あなたの手を見てください。何が見えますか？あなたの答えが「ちょうど私の手」の場合、リフレクソロジストに尋ねてください。調査によれば、彼らはあなたの体と心に力を与える多くのアクティブなポイントがあると言うでしょう。
明るい面 中指だけでできることをあなたと共有したいと思います。そしてもちろん、他のもの。
親指は不安と頭痛の原因です。あなたが神経質な頭痛を経験しているなら、約5分間親指を柔らかく握りしめてください。リフレクソロジストは、それが痛みを和らげると言います。
この指は、筋肉の痛みと失望、恐怖、恥ずかしさの感情を制御します。ミネソタ大学での研究で示されているように、反射療法のサイクルの後、背中と筋肉の痛みのある患者が気分が良くなりました。もう一方の手であなたの人差し指を5分間握ります。
あなたの中指を押すと、いつもよりもイライラ、怒り、またはより疲れていると感じる場合に役立ちます。研究は、そのような運動が血圧を低下させ、あなたを落ち着かせることを実証しています。
否定的な感情と悲しみは、薬指を5分間そっと握りしめれば消えます。落ち着いて呼吸を見ることを忘れないでください。
小指は、自尊心、ストレス、緊張に責任があります。あなたがあなたの価値を減らす傾向があるなら、あなたはそれを5分間マッサージすることを本当に考えるべきです。それをしている間、何かいいことを考えてみてください。
片手の指をもう片方の手のひらの中央に押します。円形の動きでマッサージし、3回深く吸い込んで息を吐きます。リフレクソロジストは、手のひらがあなたの感情と感情の中心であると言います。研究によると、手のひらの定期的なマッサージは、吐き気、ストレス、下痢、および便秘を防ぐのに役立つことが示されています。
この位置は瞑想でよく使用されます。それはあなたが集中し、あなたの考えを整理するのに役立ちます。手のひらを一緒に押すことで、血液循環を改善できます。
このポーズは、消化と代謝を改善するのに役立ちます。この手法は、低血液温度と食欲の損失にも使用されます。