時々、完璧な姿と健康を追いかけるとき、私たちは自分自身をあまりにも拒否します。しかし、医師は私たちがこれをにしないように勧めています
私たちは明るい面で 少し調査し、適度に消費された場合、に非常に良いのリストをまとめました。
栄養士はずっと前に、このおいしいおやつを有害な食品のリストに追加しました。しかし、時間が示すように、あなたがそれらを食べると悪いことは何も起こりません 。それとは別に、ジャガイモにはヨウ素、ビタミンB、リン、少しビタミンC、葉酸が含まれており、消化を改善し、免疫を強化します。
うん、アイスクリームはあなたの健康とあなたの姿の両方に良いことができます。 牛乳に含まれるカルシウムは脂肪を燃やすのに役立ち、特に妊婦や母乳育児のお母さんに適しています。ミルクアイスクリームには、ビタミンとミネラルもたくさん含まれています。
本当に有害な染料や食品添加物の消費を避けるために、医師は純粋なミルクアイスクリームを食べることを強くお勧めします または自家製のものでさえ。
熱心な映画ファンの朗報：ポップコーンは血糖を正常化し、インスリンを排除するのに役立ちます。そして抗酸化物質も豊富です。
チョコレートによって引き起こされた皮膚の問題は、単なる噂です。本物のチョコレートには、血液循環を改善し、肌をしっかりと滑らかに保つポリフェノールが含まれています。 さらに、チョコレートは元気づけられます：1つのバーがコーヒーを交換できます。
現在、多くの医師は、植物油が含まれているため、週に2〜3回マヨネーズとサラダを使用することをお勧めします。 。また、ビタミンEとFは環境の悪影響を中和し、代謝を改善します。
しかし、これはあなたが自宅で作るマヨネーズのみに関係しています - 店で買ったマヨネーズはあなたに何の役にも立たないでしょう。
有用な酸に関しては、ビールはすべてを打ちます。クエン酸は腎臓結石を防ぎます。ビタミンCと葉酸は免疫を強化します。だからこそ、多くの医師は週に一度ビールを飲むことを助言します - 節度のルールを覚えておいてください。
パスタには澱粉が含まれています 、ビタミンB、および細胞の老化を遅くする抗酸化物質。
いいえ、それは「甘い死」ではありません。 科学者たちは、人間が砂糖なしでは生きられないことを証明してからずっと以来、それ以来、それがないと硬化性の変化のような脳の問題につながる可能性があります。 それとは別に、砂糖は肝臓の活動を調節する物質です。
少量で摂取されると、コニャックなどの強力なアルコール飲料は、単に無害ではなく、非常に有用でさえあります。それらは、頭痛を軽減し、消化を改善し、コレステロール値を低下させます。 アルコールは、風邪の良い治療法でもあります そして、単一のショットだけでストレスを和らげることができます。