ダメージを与える習慣を放棄するのは難しい場合があります。私たちが通常私たちにとって有益であると考えているものを落とすことはさらに困難です。実際、私たちの体にダメージを与える可能性があります。
明るい面 善よりも多くの害を引き起こす可能性のある日常の習慣のリストをまとめました。
くしゃみを防ぐために口を閉じて鼻をつまむと、頭蓋内圧が大幅に上昇します。私たちの脳への血流が破壊され、私たちの血管と神経組織が圧縮されます。これは、頭痛、容器の損傷、さらには聴覚障害につながる可能性があります。くしゃみを止めないでください。
出典：LivesCience
合成物質は、より強い香りを生成し、天然油よりも安いので、香水を作るためによく使用されます。これらの物質は、めまい、吐き気、眠気を引き起こす可能性があります。彼らはまた、目、喉、肌を刺激します。香水をエッセンシャルオイルに交換したり、給油のある部屋にのみ塗布する方が良いアイデアです。
出典：MNN、NRDC
夜間の人工光は、睡眠と覚醒を調節するホルモンメラトニンの産生を抑制します。低メラトニンは、うつ病、癌、肥満、心臓病、脆弱な免疫系を引き起こす可能性があります。したがって、早めに眠ることは、あなたの健康を改善するための合理的な選択です。
出典：Curapelanatureza
多くのプラスチック箱には、フタル酸塩やビスフェノールなどの人工化学物質が含まれており、柔軟性を維持するのに役立ちます。プラスチックの箱に長時間保管すると、そのような物質は食物に浸透する可能性があります。それらを吸収することは、内分泌系に影響を与える可能性があります。
ガラス、ステンレス鋼、またはセラミック材料で作られた容器に食べ物を保管する方が、はるかに良いアイデアです。また、コンテナの使用方法に関する有用な情報を提供するため、上記のシンボルに注意してください。
出典：NIH、ScientificAmerican
歯科医は、食べてから少なくとも30分後に歯を磨くことを長い間推奨しています。可能であれば、1時間はさらに良いです。食べ物と飲み物、特に非常に酸性のもの - は、歯のエナメル質とその下の層（象牙質）に影響を及ぼします。歯ブラシの動きは、酸を象牙質に深く押します。これは、極端な感度につながり、エナメル質を損傷する可能性があります。
出典：Mayoclinic、Karger、Nytimes
多数の有用な細菌が私たちの皮膚の表面に住んでおり、私たちの体を保護する役割を果たしています。抗菌石鹸をあまりにも頻繁に使用すると、手を滅菌することになります。これにより、有害な細菌が体に入る機会が生まれます。皮膚科医は、切断、傷、放牧に抗菌石鹸を使用することをお勧めします。週に2回以上手を洗わないでください。
出典：FDA、OUP、Elsevier
彼らはファッショナブルかもしれませんが、タイトなジーンズはあなたの肌と神経の終わりを絶えず押し付けます。これは、神経系の問題につながる可能性のある不快感を常に引き起こします。それは十分に悪くないかのように、あなたの足への空気の流れの減少は、かゆみやうずきを引き起こし、最終的にあなたの足を麻痺させる可能性があります。
出典：BMJジャーナル
絞りたてのフルーツジュースが少量だけで良いことを誰もが知っているわけではありません。特定の病気の場合、ジュースはあなたの体に深刻な害を引き起こすことさえあります。たとえば、グレープジュースは、太りすぎの人や糖尿病の人にはお勧めしません。さらに、ジュースは強いアレルゲンです。あなたは彼らを子供に与えることに注意する必要があります：彼らに少量だけを与え、そして可能であれば、事前に医師に相談してください。
出典：Harvard、BMJ、DrperlMutter