足を傷つける8組の夏の履物

夏は実験に最適な時期であり、明るい履物なしではできません。しかし、靴はあなたの服を補完するだけでなく、あなたの健康に安全であるべきであることを覚えておくよりも良いです。

明るい面 足の機能を複雑にする8種類の履物を収集しました。

plimsolls（スニーカー）

利点：

• 光。
• 快適。
• 全視覚。

短所：

• 唯一の勾配はありません。

かかとが地面にぶつかると、平らなソールはショックを吸収できず、足と膝に不快感を引き起こします。

ヒント： 購入するときは、常にインソールに注意を払います （整形外科のものを選択してください）。そのような履物で運動しないで、絶えず着用しないようにする方が良いです。最良のバリアントは、それらを2番目のペアとして着用し、毎日別のペアと交互に着ることです。

mules

利点：

• 足を視覚的に長くします。
• 足首を狭くする。

短所：

• 不安定性。

足で靴を固定するストラップはありません。

ヒント： 頻繁に着用しないでください。ラバフラットはビーチに行くのにのみ適しています。 街の散歩では、そのような靴はひび割れたかかとを引き起こす可能性があります。

espadrilles

利点：

• 快適で軽い履物。
• 皮膚を呼吸させます（材料が自然な場合）。
• 擦れたりピンチしないでください。

短所：

• フラットソール。

靴のデザインは、足のアーチに適切なサポートを提供しないため、長い間着用しない方が良いです。

• 非水面材料。

このスタイルは雨の夏には適していません。

• 非耐性。

ソールは季節にあなたの体重の下で変形することができます。

ヒント： ストラップモデルを選択 、 そして、アーチサポート（整形外科のインソールを忘れないでください）と唯一の粗さ（一部のモデルでは、ロープのソールは のインソールで覆われていません 靴の中で、歩きながら足を擦ることができます。

flip-flops

利点：

• 装着して離陸しやすい。
• 水と砂を恐れないでください。

短所：

• 薄いソール、アーチサポートなし
• 保護しないでください 怪我からの足
• 足が疲れます 歩行中の過度の筋肉の緊張から。
• calluses つま先の間。

ヒント： これらの靴をスイミングプールまたはビーチのために残してください 、そして厚い靴底でスタイルを好む。

先のとがったかかと

利点：

• 美しい。
• ステップを明るく優雅にします​​。

短所 ：

• つま先の形は、つま先の血液循環障害につながります 。
• 靴の足の不自然な位置は、脚の筋肉の負荷分布を変化させ、下肢から血液流出障害につながります （ varices ）。
• 怪我を負わせることができます。
• 狭い靴で歩くと、足が変形し（腱膜が現れます）、神経を絞ることができます。 。

ヒント： 靴に快適になり、かかとが高すぎないことを確認してください（最適なサイズは厚くて安定した4-5 cmヒール ）。

バレエフラット

利点：

• 全視覚。
• 装着して離陸しやすい。

短所：

• 一定の摩耗は、扁平足のの発達に貢献します 。
• アーチサポートインソールなし。
• 足は不適切に機能し始め、膝、腰、背中の問題 表示されます。

ヒント： 単純な整形外科インサートは、足の痛みを避けるのに役立ち、かかとのパッドはかかとの痛みを和らげます。

プラットフォームシューズ

利点：

• あなたを背が高く、視覚的に slimmer 、そしてヒールよりも快適です。

短所：

• 足の変形、機関車障害 。

歩くとき、人々はかかとからつま先まで転がります。プラットフォームシューズでは、人は転がることなく動きます。足の筋肉は機能せず、脚の筋肉が過負荷になります。

• 怪我を負わせることができます。

足首をひねるリスクが高い（腱破裂につながる可能性があります）。

ヒント： 代わりに安定したかかとで快適なサンダルを着用してください。

barefoot

長期間裸足で歩くことはお勧めしません。 人間の足は均等な表面を歩くことに適応していません ：床、歩道、またはアスファルト。これにより、足の変形を引き起こし、扁平足の発達を促進する可能性があります。