頻脈を1分以内に止める方法

私たちの多くは、私たちの胸の中で私たちの心がより速く鼓動し始めるときの感覚を知っています。

明るい面 心拍数の増加に対処するのに役立つ2つのシンプルで効果的な方法を提供します。読んで、健康を維持してください。

体温が急激に低下すると、鼓動が遅くなります。これは、神経系が体を新しい状態に適応させる方法です。 心臓は最も迅速に「反応」して顔を冷却します 体の他の部分よりも近いからです。

したがって、頻脈がある場合は、次のことを行うことをお勧めします。

• 深い容器に冷水を注ぎます。寒いほど、より良いので、氷がある場合は追加します。
• 息を止めてください。必要に応じて、指で鼻をつまんで、数秒間冷たい水に顔を浸してください。
• 適切な容器がない場合は、手に水を取り、そこに顔を浸します。また、氷のキューブで顔の肌をマッサージして、神殿エリアに特別な注意を払うこともできます。

出典：NCBI

これは、心拍数を制御する迷走神経に影響を与える方法です。

操作は次のように実行されます：

• 深呼吸をして、腹部の筋肉に負担をかけます。
• 親指と人差し指で鼻をつまんで、口と目を閉じてください。
• 腹部の筋肉に負担をかけ続けながら、鼻と口を閉じて吐き出すようにしてください。

出典：NCBI

頻脈に重度の胸痛や空気不足の鋭い感覚を伴う場合、上記ののいずれも使用する必要はありません。 そのような場合、状況から抜け出す唯一の方法は救急車を呼ぶことです。

そしてもう一つ。ある種の負荷の背景に対する心拍の増加 - たとえば、胃の筋肉の強い興奮や運動 - は、体の正常な反応です。頻脈が明らかな外部原因なしに発生した場合、これは深刻な病気の兆候である可能性があるため、医師を訪問する必要があります。