明るい側は、1か月間コーヒーを飲むのをやめたときに何が起こるかをチェックしました

私は数年前からコーヒーで一日を始めてきましたが、それなしで朝を想像することはできません。それでも、私はやめたらどうなるのだろうと思っていましたか？

オンラインで決定的な情報を見つけていないので、自分で確認することにしました。そして今、私は私の印象を明るい面と共有しています 読者。

• 第1週： 初日は最も困難でした。私は集中できず、眠りたかっただけでした。一週間を通して、私はさまざまなおやつを試しました - 緑や果物風味のお茶、チコリ、フルーツ、ナッツのサラダ - そしてそれらのいくつかは本当に助けました。

• 第2週： 私は週の初めにコーヒーを飲みたいという大きな欲望を感じ、ほとんど壊れました。チコリはもう助けませんでした。しかし、私は私が誇りに思っていた誘惑に抵抗しました。
• 第3週： 私は、ベッドで1時間まで投げたり曲がることなく、夜に眠りにつくのがずっと簡単になり始めました。それはとても素敵な斬新です、私は言わなければなりません。

• 第4週： 仕事のために立ち上がることも容易になりました。すべてを行うには午前6時に起きる必要がありますが、少なくとも3回スヌーズボタンを押していました。今、私は物事をするためにベッドから出ることについてずっと気分が良くなり始めました。

実験が私に与えたもの：

• より良い睡眠。 今、私はしっかりと眠り、6時間後に休んでいると感じます。ちょうどそれだけでコーヒーを削減するのに十分です。
• その他のエネルギー。 休息した体は目を覚ますのにコーヒーを必要としないことがわかります。また、私は一般的に落ち着いていることに気づきました。
• 見た目が良くなりました。 健康的な睡眠は私を新鮮に見せて、目の下の円を取り除きました。
• もう中毒はありません。 私は告白します、私は実験の終わりから2日間で2つの異なる場所で自分自身を行かせてコーヒーを飲みました。そして、あなたは何を知っていますか？それはまったく特別なものではありませんでした。どうすればコーヒーが好きですか？

最も重要なこと： 私がとても愛したコーヒーではなかったことが判明しました。それは、朝または職場で醸造とそれを飲むことの儀式でした。

それは、私たちの日常の中で私たちの小さな喜びが必要なだけです。私の目的は、自分のためにもっと多くを考えることです。花、生inger、ハニーティー、何でも。

p.s。： ちなみに、私は完全にコーヒーをやめたくありません。それが習慣ではなく、機会であるようにしましょう - 私はそれを週に1、2回飲み続け、良い醸造だけを飲み続けます。