私たちの体は、多くのことが同時に起こる完璧なメカニズムです。そして時々、それは私たちに、無視された場合、健康上の問題につながる可能性がある助けを必要とする兆候を与えてくれます。
明るい面 常に注意する必要があるいくつかの信号についてお知らせしたいと思います。
これらの兆候がある場合、あなたの体にはマグネシウムとカリウムが必要です。これらの重要な要素を補充するには、トマト、オレンジ、バナナ、ほうれん草を毎日の食事に加えてください。
皮膚の乾燥は、ビタミンEの不足を意味する場合があります。したがって、より多くの野菜、油、ナッツ、魚を食べる必要があります。
あなたが突然甘いものを持ちたいという強い欲求を感じた場合、ストレス、うつ病、または疲労が原因かもしれません。あなたの体はグルコースを求めています。それを義務付け、体重を増やすことを避けるため、ダークチョコレートや蜂蜜をもっとよく持ってください。
氷を食べたいと思っている場合は、貧血があるかもしれません - 鉄欠乏。鉄の最良の供給源は、牛肉、卵、軟体動物です。ただし、氷を食べてエネルギーが不足したい場合は、医師に相談する方が良いです。
歯を磨くときの歯茎の突然または一定の出血は、ビタミンC欠乏症の明白な兆候です。食事に次の製品を含めます：柑橘類、ほうれん草、緑と赤のピーマン、トマト、キャベツ、カリフラワー、ブロッコリー。
あなたの体は、それがビタミンBを欠いていることをあなたに言っています。より多くの牛乳を飲み、いくつかの海藻とキノコを持っています。
このようなリングは、50年以上前の人々に現れる可能性があり、それは正常です。しかし、それが若い人に現れる場合、それは高いコレステロール値の兆候です。これについて医師に相談する必要があります。
ギリシャの足または「モートンのつま先」は、足の長い2番目のつま先であり、それは2番目のつま先の付け根にある足のボールのカルス化や不快感の原因になる可能性があります。また、履物を本当に不快にすることができるので、特定のタイプとスタイルに注意する必要があります。