今年のこの時期にいつものように、店の棚は、すべての味のために夏の靴の豊富な選択で私たちを台無しにしています。しかし、美しく見えることを目指して、健康、利便性、足の衛生についても覚えておく必要があります。
私たちは明るい面で 暖かい気候のために靴を選ぶときに人々が犯す一般的な間違いのための図解ガイドを準備することにより、あなたが正しい選択をするのを手伝うことにしました！
足に狭すぎる靴を履くと、見苦しい印象が生まれます。さらに、これは脚の関節の変形に寄与し、近親者の腱膜の外観につながる可能性があります。狭い靴はしばしば、皮の爪や皮膚の刺激を引き起こし、トウモロコシの形成につながります。
フィットが間違っている場合、足の曲線と靴の靴底の曲線が一致しません。その結果、あなたの足は靴の表面全体ではなく、その2つの外側のポイントのみに残っていません。かかとの下のものと足のボールの下のものです。そのような靴を履くと血液循環の問題が発生し、トウモロコシの形成、過度の発汗、脚の痛みにつながります。
過度に長い靴底は、フリップフロップとサンダルの一般的な特徴であり、つま先の間を通過するストラップがある種類です。そのような靴では、つま先の先端とソールの前方の端の間の距離は、通常、快適さには幅が広すぎます。通常の距離は0.4インチ以下でなければなりません。これは、靴の中の足の自由の縁を構成します。マージンが大きすぎると、歩くことは厄介で安全でないものになります - 組織や関節疾患を引き起こす可能性のあるもの。さらに、階段を登っている間、つまずくリスクがあります。
サンダルを使用すると、ソールが短すぎると、つま先で靴を絶えずサポートして、落ちないようにします。これは、足の負荷が不均一に分布している状態で、筋肉が常に緊張したままであることを意味します。また、かかとをスナップして厄介な怪我をするリスクを冒します。新しい靴を試着するときは、足の前のポイントに向けることを忘れないでください。
靴がゆるくぴったりとフィットするとき、彼らが落ちるのを防ぐ唯一のものはあなたのつま先だけです。その結果、脚の筋肉が過労になり、見苦しいシャッフル歩行が得られます。さらに、そのような靴を履くと、つま先や関節の変形、カルスの外観、膝と背中の痛みが生じる可能性があります。
大きすぎる靴を履いているとき、足を上げるたびに筋肉を緊張させて靴が落ちないようにします。これにより、簡単につまずき、バランスを失います。サイズが大きすぎる靴は、ぴったりと収まるものと同じくらい有害で、トウモロコシを引き起こす可能性が最も高い靴です。
夏の数ヶ月では、革や織物などの天然素材で作られた靴を履くことを特にお勧めします。暖かい気候で偽の革の靴を履くことは、高温がさまざまな化学成分を皮膚と相互作用させるため、健康にとって危険です。それに加えて、そのような靴には足の換気が悪いため、真菌感染症、擦り、病変につながる可能性があります。
一年で最も暑い時期には、毎日特許革の靴を履くことを控えることが最善です。このような靴には、空気の循環と水分吸収に関しては、良い実績がありません。さらに、これらの靴は機械的な損傷と温度の変化の影響を受けやすくなります（温度計が14°Fに低下するか、77°Fを超えると亀裂がかかる傾向があります）。
夏には、閉じた靴（モカシンやローファーなど）を着用して、裸足で激しい発汗につながり、かかとで皮膚を粗くします。靴下でそのような靴を履くことをお勧めします。天気が普通の靴下に暖かすぎる場合は、ノーショーライナーソックスを使用してください。
1日1〜2時間以上平らな靴を履くと、健康に害を及ぼす可能性があります。このような履物は、かかとが歩行面に対する影響を和らげるように設計されていません。つまり、スケルトンはすべてのステップで微小腫を受け取ります。
もう1つの欠点は、足が一定の緊張状態にとどまり、捻rainやその他の怪我のリスクを高めることです。また、体重は足に沿って均等に分布していません。矯正インソールを使用することでこれらの損傷効果を大幅に減らすことができますが、毎日の摩耗に最適な選択は、0.8〜1.5インチのかかとで、形を保持する靴です。