定期的にビールを飲むとどうなりますか

インターネットは、悪い習慣をあきらめた後、認識を超えて変化した人々についての物語でいっぱいです。しかし、反対の場合はどうなりますか？定期的に有害なことをすることに決めた場合、あなたの健康と外観はどのように変わりますか？

Bright Side の編集者 大胆な実験を試みて、毎日2パイントのビールを1か月飲むとどうなるかを調べました。

まず、深刻な悪い習慣がないと言わなければなりません。朝はジョギングしますが、特別な機会にはアルコールだけを飲みます。実験を始める前に、私は自分の健康をチェックし、すべてが整っていることを確認するために医者に行きました。

アルコールユニットのノルムに従って、私は1日2パイントのビールを飲むことにしましたが、週に4回ではなく週に5〜6回行うことにしました（健康の専門家が助言するように）。月末には、これが私の幸福にどのような影響を与えたかを調べるために、別の検査を行うつもりでした。予想通り、実験の初日は元気になり、泡のある飲み物によって私の気分が大幅に改善されました。

• 最初の週。 数日間のビールを定期的に飲んだ後、私は頻繁に頭痛を感じ始めました - これまでに起こったことのないことです。私は毎日自分の体の写真を撮って、変化を記録しようとしました。写真を比較して、私は自分の顔がわずかに腫れ、目の下に暗い円があったことに気付きました。

• 2週目。 突然、眠りについて目を覚まして、いつもより100倍も激しく感じ始めました。眠りにつくのに少なくとも40分が必要であることがわかりました。また、朝に目覚まし時計を繰り返しリセットする習慣を習得しました（その結果、私は眠り始めて仕事に遅れ始めました）。さらに、今では約1時間の努力（そして強いコーヒーのカップ）が完全に目を覚まして、私の就業日を始めるために私を必要としていました。

• 3週目。 同僚は、私がますますイライラしていることに気づき始めました。多くの場合、私は自分がモニターを見つめているのを見つけて、集中することができませんでした。実験の開始前に、私は休憩なしで約4時間簡単に作業することができ、その後疲れを感じませんでした。今、私は毎時間の終わりにリラックスする必要があると感じました。私は時計を見続け、就業日が終わるのを待っています。

• 4週目。 私は朝に頻繁にジョギングしていたので、実験を通してこの習慣を放棄しないようにしました。しかし、私は服を着て家を出るためだけに信じられないほどの努力をしなければなりませんでした。以前は、悪天候でも、ある朝、少なくとも7マイル走りました。しかし、ビールの摂取量を増やすとすぐに、この距離は突然半分に減少しました。月末には、私は5回だけジョギングしたことが判明しましたが、通常は月に10〜14回です。

私を最も驚かせたのは、本当に速い体重増加でした。 私は運動をやめなかったという事実にもかかわらず、ビールの腹が月末までに顕著になりました。

実験が終了したとき、私は再び医師を訪問し、結果を要約し、私が自分の体にどの程度の損害を与えたかを調べました。私の息切れと腫れた顔は、血管のオーバーフローによるものであることが判明しました。ビールの腹の出現は内分泌系障害の結果であり、不眠症は腎臓の問題の症状でした。

• 私の外観が悪化しました。 定期的に1週間のビールを飲むのは、私の目の下で暗い円を与え、顔を青ざめて腫れました。また、私はビールの腹を手に入れ始めました。
• 睡眠品質が劣化しました。 眠りについて目を覚ますのにもっと時間がかかります。 9時間の休息の後でも、私はまだ疲れを感じてベッドから出ます。
• 動作がより困難になっています。 睡眠障害のために、私は著しくイライラしました。手元のタスクに集中するのは難しいと感じ、休息が絶えず必要とされています。
• さまざまな健康への苦情が登場しました。 ワークアウトのパフォーマンスは2倍減少しました。血圧の問題は、私に息切れと動pitを与えてくれました。睡眠不足のため、私は日中に頻繁に頭痛に苦しみました。

この経験の前に、私は誤って、静かな夜のビールのマグカップが誰も傷つけないと信じていました。もちろん、アルコールに対する反応は人によって異なりますが、自分自身のために話すと、私は間違いなくそのような実験を二度と繰り返すことはありません。今、私はジムでの長いトレーニングに向けて準備を整え、健康的な食事に切り替えています。スーパーマーケットのバーやビールの棚について - 私は少なくとも数ヶ月間それらを避けることにしました！