健康的なライフスタイルを維持しようとするとき、私たちはしばしばマーケティングの専門家や無能なアドバイザーの餌を取ります。私たちは多くの「有用な」習慣に慣れていますが、実際にはまったく役に立たないように見えます。
明るい面 どの健康習慣が結果を与えることに失敗するだけでなく、私たちに害を与える可能性があるかを見つけることにしました。
この習慣は非常に自然に思えるかもしれませんが、一部の歯科医から批判されています。歯を磨きながら、それらはフッ素の保護層で覆われ、水によって洗い流されます。
歯を磨くことのプラスの効果を維持するために、特別なアルコールのない溶液で口をすすいです。
トレッドミルは、最も人気のあるトレーニングデバイスの1つであり、過剰なカロリーを取り除くのに役立ちます。ただし、トレッドミルでの長期の運動は、関節に有害である可能性があります。
これを避けるために、トレッドミルのトレーニングにいくつかの筋肉強化運動を追加することをお勧めします。これは、体重を減らすだけでなく、筋肉をフィットさせるのにも役立ちます。
正午の昼寝は素晴らしくて健康的です。しかし、一部の科学者は、それがいくつかの心臓病を引き起こす可能性があると信じています。
それとともに、長期間の睡眠は記憶と脳の機能に影響します。
コマーシャルは、防腐剤と抗菌石鹸のみが病気から私たちを守ることができると私たちに信じさせました。ただし、これらの製品を頻繁に使用すると、新しく強い細菌の出現につながる可能性があります。
科学者によると、通常の石鹸は抗菌性のある石鹸と同じくらい良いです。
実際、自分の健康をチェックすることを目的とした年次健康診断は、実際にはまったく役に立たない場合があります。それとともに、それらは通常非常に高価です。
臨床検査の原則は、患者が年齢層とそれらの年齢に共通する疾患に従って検査する方が良いと言っています。
コマーシャルのおかげで、私たちはビタミンが私たちの体に不可欠であり、それらの不在が不利な反応を引き起こす可能性があることを知っています。しかし、ビタミンを服用することは場合によっては危険であることを知りません。
科学者は、ビタミンを摂取し、いくつかの悪い習慣を持っている人は、ビタミンを服用していない人よりも最大46％多い深刻な病気に苦しむことを発見しました。そのため、ビタミンを服用する前に常に医師に相談する必要があります。
ダイエットソーダの生産者は、カロリーが少ないため、私たちの健康と数字にはあまり有害でないことを私たちに納得させようとしています。
科学者によると、1日に1缶のダイエットソーダでさえ飲むことで、最終的に心臓病、血圧の上昇、体重増加を引き起こす可能性があります。
一部の研究者は、薄いことは見た目ほど良くないと主張しています。たとえば、たくさん食べて体重を増やさない人は、実際に脂肪が心臓と肝臓の周りに保存されている可能性があり、深刻な病気を引き起こす可能性があります。
細い人は、冬のシーズン中に風邪をひく可能性が高くなります。さらに、100を超える研究プロジェクトの結果によると、細い人は余分な体重を持つ人々と同じ死亡率を持っています。
あなたの家をきれいに保つことはとても良い習慣です。ただし、洗剤と化学物質の洗浄について同じことは言えません。
家庭用クリーニング剤には、目の刺激、頭痛、呼吸器疾患を引き起こす可能性のある多くの化学成分が含まれています。
多くの人々は、軽くて開いたフリップフロップを着ることで、私たちの日常の履物から休むことができると考えています。しかし、国立足保健研究所の科学者はこの神話を爆発させる準備ができています。
専門家によると、フリップフロップは、いくつかのしっかりした表面を歩くとき、必要な足のサポートを提供しません。砂や草の上を歩くときだけこのタイプの履物を着るのは健康です。
私たちは皆、たくさんの水を飲むべきだと聞いています。少なくとも1日8杯です。通常の体の機能には水が不可欠であることは間違いありませんが、それを行き過ぎていない場合のみです。
いくつかの研究は、水を飲みすぎると腎臓の問題や脳の腫れを引き起こす可能性があることを示しています。それとともに、水を飲みすぎると体内の電解質のレベルが低下し、低ナトリウム血症と呼ばれる深刻な状態が発生する可能性があります。