余分な脂肪を燃やしたり、お尻を引き上げたり、腰から数インチ失ったりするという目標がある場合、それはあなたがジムですべての暇な時間を過ごす必要があるという意味ではありません。必要なのは、効果的なトレーニングルーチン、バランスのとれた食事、1日30分です。
明るい面 あらゆる体型に合わせて機能し、体全体の調子を整える効果的な10日間のトレーニングプログラムを提供します。良いニュースは、このプログラムを完了するためにジムに行く必要さえないということです。
