7つの個人衛生規則私たちが毎日破る

衛生とセルフケアのルールはそれほど難しくありませんが、私たちはまだいくつかのことを間違っている傾向があります。間違いは私たちに美しさだけでなく健康も費用がかかる可能性があります。

明るい面 7つの一般的なセルフケアの間違いとそれらを回避する方法についてお話しします。

7。咳やくしゃみをするときにあなたの手であなたの口を覆う。

咳やくしゃみをするときに手で口を覆うとき、私たちは細菌が私たちの顔に到達するのを助けます。結果は、噴火、赤く、その他のそれほど意欲的ではない結果です。あなたの手で目をこすりながらまぶた炎症を引き起こす可能性があるため、感染症では特に危険です。

• それを正しく行う方法： あなたはあなたの口を組織、できれば使い捨て紙ティッシュで覆うべきです。たまに持っていない場合は、肘の折り目で口を覆ってください。

6。爪を切り取る。

ネイルプレートは、タイルのように互いに積み上げられたフレークで構成されています。クリッパーを使用すると、爪の構造が変形します。

• それを正しく行う方法： 長い爪を切る必要がある場合は、必要以上に長く切り取り、ファイルで希望どおりに形作ります。他のすべての場合において、それらをファイルしてください。

5。内側に下のまつ毛を並べます。

鉛筆の先端、特に液体ライナーのブラシは、粘膜への道を見つけると感染を引き起こす可能性のある細菌を抱きます。涙と混ぜると、アイライナーは乗算のために好ましい条件を作成します。

• それを正しく行う方法： 下の蓋を強調したい場合は、アイシャドウを使用してください。まつげの成長ラインから少し離れたところに適用してください。

4。鼻を摘みます。

あなたの指はあなたの鼻の中に入ると感染を引き起こす可能性のある細菌の家にあります。感染が鼻腔から副鼻腔に広がり、副鼻腔炎につながる可能性があるため、それは特に危険です。

• それを正しく行う方法： 左と右の鼻孔で手のひらから水を交互に描いて鼻を洗います。または、さらに良いことに、特別なデバイスを使用します。

3。毎日シャワージェルで洗う。

私たちの皮膚には、感染症から保護し、自然に水分補給を維持する有益な細菌が住んでいます。シャワージェルの毎日の使用は、この障壁を破壊します。体はさまざまな病気の影響を受けやすくなり、皮膚は乾燥し、湿疹につながる可能性があります。

• それを正しく行う方法： 石鹸とジェルの毎日の使用は、手、脇の下、およびベルトの下の領域でのみ必要です。他のゾーンは2日に1回ゲルを使用することで得ることができます。

2。歯磨き粉を使用する。

ブラシの上の歯磨き粉が多すぎると、毛が実際にそれらを掃除するのではなく、歯の上に滑り落ちるため、ブラッシングの品質が大幅に低下します。

• それを正しく行う方法： 大人に推奨される歯磨き粉の量は、エンドウ豆サイズのボールです。子供の場合 - 米粒のサイズ。

1。ヘアバームが多すぎる。

ヘアバームは、髪を滑らかで光沢のあるものにすることを目的とするシリコーンやその他のコンポーネントのために密なテクスチャーを持っています。あまりにも多くのバームが塗られて、髪はすぐに汚れます。製品が頭皮に到達すると、毛穴が詰まり、脂肪の増加と髪の成長が低下します。

• それを正しく行う方法： バームの最適な量は、小さなコインのサイズのドロップです。乾燥した端末と腹部にのみ適用する必要があります。