子供でさえ、豆とソーダを一緒に食べると、予期せぬ結果が得られることを知っています。ただし、消化システムに悪影響を与えたり、病気になったりする可能性のある他の多くの食品の組み合わせがあります。
明るい面 ダイエットスペシャリストの推奨事項に精通し、避けることをお勧めします。
時間がない場合、外出先でのクイックブレックファーストは一般的な解決策です。チーズのサンドイッチとコーヒーに挨拶し、チーズのすべての健康的な特性に別れを告げます。パンの単純な炭水化物は、カルシウムが適切に消化され、神経系と心血管系に助けをもたらすのを防ぎます。さらに、インスタントコーヒーを追加すると、あなたの健康にはまったく利益がありません。
ヒント： チーズサンドイッチが好きなら、少なくともコーヒーを白茶または緑茶に置き換えてみてください。
これは、夏のサラダに非常に人気のある組み合わせです。しかし、最新の研究では、これら2つの野菜を組み合わせることで、体の生化学的経路を乱すことができることが示されています。これにより、過度の焼成と腫れにつながる可能性があり、両方の野菜に含まれるビタミンは適切に消化されません。
ヒント： トマトとキュウリを別々に食べます。たとえば、今日はトマトと緑のサラダを作ることができます。明日 - きゅうりのサラダです。
フライドポテトでステーキに抵抗できるのは誰ですか？残念ながら、これは非常に重い食物の組み合わせです。ジャガイモに含まれる澱粉にはアルカロティック消化液が必要であり、肉のタンパク質は酸性のものを必要とします。一緒にいると、彼らはあなたの胃の中に立ち往生し、胸焼け、げっぷ、ガスなどの障害をもたらすことができます。
ヒント： 肉へのおかずとして、アスパラガス、ブロッコリー、カリフラワー、グリーンビーンズ、ズッキーニなど、非立体野菜を選択してください。
同じ推論が、パスタを添えた肉の肉にも当てはまります。唾液腺はプチアリンとアミラーゼを生成し、澱粉炭水化物（パスタ）を単純な糖に変換します。単純な糖がタンパク質（肉）をカバーすると、糖尿病とCVDにつながる可能性のある危険な化学混合物を作成します。
ヒント： 別の料理としてパスタを食べる方が良いです。デュラム小麦で作られたパスタを選択して、それをハーブソースと組み合わせてください。
これは、大学時代から最も人気のある組み合わせの1つです。ビールを飲むとき、誰もが塩辛いナッツを食べるのが大好きです。しかし、高塩食品はそれ自体では不健康であるだけでなく、脱水につながり、ビールのパイントを持っている可能性を高めます。
ヒント： アルコールを飲むときは、脱水を避けるために水またはソーダを手元に置いてください。
酸っぱい果物は、特に朝に消化作業を遅くします。その上、パイナップルには、乳製品と組み合わせると中毒を引き起こす可能性のある酵素複合体であるブロメレインが含まれています。
ヒント： パイナップルの代わりに乾燥したアプリコットまたはプラムを追加します。
この食べ物のカップルは、健康的なライフスタイルのフォロワーの間で非常に人気があります。なぜなら、それは栄養があり、準備するのが速いからです。しかし、一部の栄養士は、果物、特に甘いものは別々に消費されるべきだと考えています。特に他の食べ物と一緒に食べると、消化システムを遅くして、長く体内にとどまります。牛乳に関しては、それを別々に飲む方が健康です。
ヒント： の間のスナックとしてバナナを使用してください 主要な食事。