私たちの体の他の臓器と同じように、私たちの脳は、あまりにも明白ではないさまざまな要因に苦しむことがあります。
明るい面 あなたの脳に大きな害を引き起こす可能性のある日常の習慣について教えてくれます。そして、最後まで記事を読んだ人々は、賢い男からの予想外の引用のためにあります。
ミシガン大学で実施された調査では、1日あたり10分間のコミュニケーションでさえ精神能力が向上することが示されました。外に出て、最初に見た人と話すことはまったく必要ありません。電話で友人や親relativeと話すことも脳を刺激します。
研究によると、大量の糖は、ニューロンの産生の原因となる脳の神経栄養因子またはBDNFに悪影響を及ぼします。特に、BDNFは長期的な記憶と学習の形成にとって非常に重要です。
科学者によると、脳の生産性のピークは16〜55年で達成され、その後ゆっくりと減少します。しかし、広範な研究により、定期的な脳運動（読書、パズルの解決）は、老人性認知症の最初の兆候を持っている人でさえ、パフォーマンスを大幅に改善できることが示されています。
調査によると、朝食を食べる子供たちは定期的に学校、特に科学ではるかに良くなります。朝食をスキップすると、血糖値が低下します。これは、脳機能に悪影響を及ぼします。
食事中のファーストフードが多すぎて、絶え間ない過食は、脳細胞間の接続に悪影響を及ぼし、その結果、短期および長期記憶のトレーニングと形成に影響します。さらに、ファーストフードを食べすぎるとうつ病が発生する可能性があります。
アイスクリームを含む冷たい食べ物は、突然の頭痛を引き起こす可能性があります。冷たい食べ物は血管を狭くすると考えられています。低体温を予防しようとする体は、温かい血を脳に送り、それが血管を拡張します。科学者によると、頭痛を引き起こすのはこの違いです。
ラットに関する研究では、脳がんと携帯電話の使用との間のリンクが明らかになりました。ただし、スマートフォンを捨てるべきではありません。代わりに、医師は、スピーカーまたはヘッドセットを使用して話しかけたり、眠っている間に枕の近くに電話をかけたりしないようにアドバイスします。
毛布で頭を覆うとき、私たちは体に入る酸素の量を減らします。この場合、二酸化炭素で飽和した「リサイクル」空気を吸い込まなければならないからです。これにより、脳に酸素が不足しています。
ご存知のように、人間の脳は70〜80％の水です。さらに、水は脳への必要な物質の送達の原因です。脳はh 2 を欠いていないときに最も効果的に機能します o。
研究者によると、アルコール消費は脳細胞間のつながりを破壊します。しかし、良いニュースがあります：アルコールを飲むのをやめた人にとって、脳は最終的に正常に戻ります。
研究が示しているように、喫煙は癌だけでなく、大脳皮質の厚さの減少にもつながります。このような損傷は、精神的能力に大きな影響を与える可能性があります。これは、とりわけ、脳のこの部分であるため、考え方を担当しているためです。
脳には定期的なトレーニングが必要です。ある研究では、身体運動がBDNFの合成、したがって長期記憶に有益な効果があることがわかった。
厳格な食事の間、体重を減らしているのは体だけではないことがわかります。研究により、栄養の深刻な制限により、脳は実際に自分自身を食べることが示されています。これは、あなた自身の食事に近づく際に、より合理的になるもう1つの理由です。 「空腹の」ダイエットで疲れないでください - ちょうど正しく食べてください。
ヒント： この男性の脳の体重はわずか1,230グラム（2.7 lb）で、これは平均的な男性の脳よりも約10％少なく、その体重は約1,400グラム（3 lb）です。
答え： アルバート・アインシュタインです！クレイジー、そう？