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おやすみなさいと簡単な目覚めのための16のヒント

このような状況を抱えたことはありますか:あなたは一日中家に帰ってベッドに倒れることを夢見ていますが、これが最終的に起こるとすぐに、すべての眠気の痕跡がすぐに消えますか?もしそうなら、あなたは一人ではありません。一定のストレスにより、何千人もの人々が毎日睡眠障害に苦しむようになります。

明るい側面のスタッフ 絶望しないようにアドバイスします。代わりに、この記事にまとめた役立つヒントに従ってください。彼らはあなたが不眠症を打ち負かすのを助けるだけでなく、あなたが朝に常に簡単に起きできるようにします!

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ボーナス:ブラジャーをつけたままにしないでください。

ブラジャーがきつすぎる場合は、乳房、リンパ節、神経への血液供給を制限できます。