肌の健康を改善するには、美容師に目を向けたり、顔にさまざまなマスクを使って何時間も過ごす必要はありません。あなたは私たちの日常の習慣に隠れているいくつかのものを見つけて排除する必要があります。
明るい面 私たちの肌を台無しにする最も一般的な習慣を集めました。
多くのスキンケア製品には、肌を乾燥させるアルコールが含まれています。
お勧めします： 製品の構成を読む。油性または問題のある肌がある場合、アルコール含有量は5％を超えてはなりません。他の肌の種類については、アルコールを含むローションやトニックの使用を避ける方が良いです。
多くのフェイシャルクリームは瓶に保管されていますが、分散ポンプを備えたボトルに保管する方が安全です。1つ目は、細菌が発達するのを防ぐクリームに指を入れないでください。閉じたボトルに保管されている場合の時間。
通常の石鹸は肌を乾かします。
お勧めします： 別のスキンケア製品（ゲル、強壮剤、またはその他のクレンザー）を選択します。適切な製品を使用すると、顔の緊張が発生せず、肌が速くなりすぎません。
スクラブ粒子は、乾燥した敏感な肌と敏感肌を損傷し、油性と普通の皮膚の毛穴を詰まらせます。にきびがある場合は、スクラブを使用することは禁止されています。
お勧めします： 肌をきれいにしたい場合は、フェイスマスクを適用します。
時には、特に夏には、暑さの中でより新鮮に感じられるので、顔をより頻繁に洗う衝動があります。しかし、実際には、1日に2〜3回以上顔を洗うと肌が刺激されます。体は、肌が乾燥するのを防ぐために、より多くの皮脂を生成し始めます。そして、より多くのオイルは、にきびが発生する可能性があることを意味します。
お勧めします： マット仕上げのライトクリームを使用します。日中は肌を新鮮に保つために、マットワイプを使用することもできます。
タオルも問題を引き起こす可能性があります。第一に、濡れた布は細菌の成長に最適な環境であり、細菌は皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。第二に、タオルで顔をこすり、皮膚に損傷を与えます。
お勧めします： タオルをできるだけ頻繁に交換します。そして、顔をこすったり拭いたりしないでください。
あなたの肌はあなたが使用するすべての製品に慣れなければなりません。クリームやローションをあまりにも多く使用したり、頻繁に交換したりすると、新しい種類の治療に慣れることができないため、肌が鈍くなり、イライラします。
私たちの毛穴を詰まらせる完全なカバーの基礎を使用しないようにする方が良いです。また、毎晩顔を洗って、週に少なくとも1〜2回肌を休ませる必要があります。
お勧めします： 毛穴や皮脂腺を詰まらない非コメドゲン性の基礎を選択します。
ACはどこにでもあります。車、自宅、オフィスで、文字通り肌を乾かします。エアコン付きの部屋で多くの時間を費やす必要がある場合は、良い保湿製品を見つけてください。
睡眠不足は、コルチゾールのレベルを上げるストレスを引き起こします。このホルモンは、生成される皮脂の量に影響を与え、早老を引き起こします。私たちが眠ると、コルチゾールのレベルが低下し、私たちの肌はいくらか休むことができます。だから良い睡眠は素晴らしい美しさの治療法です。
1日に1杯以上のコーヒーを飲む人は、コーヒーが私たちの肌に鈍いように見えることを知っておく必要があり、血管や酒さの拡大を引き起こす可能性があります。飲むコーヒーの量を減らす準備ができている場合は、パフォーマンスを向上させる他の飲み物を試すことができます。
私たちの循環系の仕事は、私たちの皮膚に描かれています。座りがちなライフスタイルがある場合、血流が変化し、肌が鈍くなります。
お勧めします： より（少なくとも1日1時間）歩き、週に2〜3回のトレーニングを追加しようとしています。肌を美しく見せるためにジムでウェイトを持ち上げる必要はありません。ヨガやズンバのクラスで十分です。
塩は体に水を保ち、顔の腫れを引き起こします。皿に塩を追加しなくても、非常に高いレベルの塩を含む製品があることに注意してください。
砂糖は、私たちの肌の弾力性としわを寄せ付けないようにするコラーゲンを破壊することがわかります。
幸いなことに、砂糖を置き換えることができる健康的な製品があります。
それはすべてストローについてです。ストローを使用して飲み物を飲むと、表情ラインが得られる可能性があります。笑わないでください、しわはあなたが思っているよりも速く発生します。
また、全身の世話をする必要があることに注意してください。身体活動の後、または油性食品を準備した後、肌を洗い、油性肌の製品や快適で過剰に避けてください。体に小さな隆起に気付いた場合は、それらを治療するためのにきびや方法がたくさんあることを覚えておく必要があるため、皮膚科医に助けを求めることをお勧めします。
私たちの肌を台無しにする他の習慣を知っていますか？コメントであなたの経験を私たちと共有してください。