指にリングを掘ったことがありますか？これは、体内の液体の蓄積によって引き起こされる腫れです。
明るい面 腫れの最も一般的な理由とそれを取り除く方法を学びました。
1日あたりの塩の推奨規範は、5 g（0.17オンス）または小さじ1です。食物でもっとそれを手に入れると、私たちの体は液体を蓄積し始めます。
あなたができること： 塩の消費を制限します。食べ物のように見える場合は、ハーブとスパイスを使用してください。
腫れにかゆみと赤みが伴う場合、それはアレルギーです。
あなたができること： 腫れが急速に発達しており、首と顔に触れている場合は、緊急の医療が必要です。腫れが小さい場合、抗ヒスタミン薬が役立ちます。
ホルモン不全は、体内の体液蓄積のもう1つの理由です。腹部膨張、脚の腫れ、または体重が増えた場合、それはおそらくホルモン浮腫です。
あなたができること： 食事を変える：タンパク質が豊富な食品を食べ、甘い、スパイシーで塩辛い食品の量を減らします。あなたの内分泌学者または婦人科医を訪ねてください。
主に朝に顔に現れる腫れは、腎臓の問題を意味する可能性があります。これに加えて、腰痛と尿の色の変化に気付くかもしれません。
あなたができること： ダイエットに従ってください。背中で眠る（お腹で寝ると顔の腫れにつながる可能性があります）。腎科医を訪問してください。
脚と腹部の腫れは、胸部の痛み、疲労、または呼吸困難を伴う場合、心臓病を示すことができます。
あなたができること： 心浮腫は自宅で治療されるべきではありません。心臓専門医を訪問する必要があります。
腫れは、特定の種類の薬を服用した結果として発生する可能性があります - たとえば、解熱、鎮痛、または避妊薬など。
あなたができること： 薬が腫れを引き起こす場合は、医師に相談してください。おそらく、そのような副作用を与えないアナログに置き換えることができます。
一日の多くを立ったり座ったりしなければならない人は、脚の浮腫があるかもしれません。
あなたができること： 座りがちな仕事をしている人は、定期的な休憩をとって少しのトレーニングをすることをお勧めします。また、足を交差させるのをやめることもお勧めします。日中にたくさん立っている場合は、座り、自己マッサージをして、快適な靴と圧縮靴下を着る機会を得てください。
脱水の初期段階で、あなたの体は後で液体を蓄積し始めます。その結果、足首、手首、腹の底部が腫れている可能性があります。
あなたができること： 1日に少なくとも1.2リットルの水を飲み、コーヒー、アルコール、炭酸飲料を避けてください。
覚えておいてください、腫れが常に病理を示すとは限らず、は健康な人にも現れることができます 不快な靴のため、または大量の液体や塩辛い食品を消費した後の暑い時期。