赤ちゃんを産む可能性を減らす主な要因はよく知られています：出産と母乳育児、避妊薬の使用、喫煙。しかし、これらの理由がないことでさえ、妊娠することを保証するものではありません。
明るい面という隠された原因があります これが明らかになります。
焼き菓子、ピザ、チップのようなスナック、揚げ物に見られるトランス脂肪を食べることは、肥沃度に悪影響を与える可能性があります。つまり、排卵は起こらないことを意味します。健康な炭水化物の代わりに消費する可能性があるため、これらの食品の消費は排卵障害のリスクが最大73％増加する可能性があるため、これらの食品の消費を制限するようにしてください。これらのトランス脂肪炭水化物を渇望しているときは、バナナ、全粒穀物のクリスプブレッド、アーモンド、ベリーのヨーグルトなどのスナックを食べる方が良いです。
運動はあなたの出生率をある程度改善することができますが、適切な量の運動を得ることが重要です。あまりにも多くのことをすると、エネルギーのバランスに影響を与え、生殖サイクルに悪影響を及ぼします。研究により、毎日の長い運動が妊娠する能力に影響を与える可能性があることが示されています。節度はあなたの健康とウェルネスを維持するための鍵です。
通常よりも低いBMIを使用すると、卵巣機能障害、不妊症、早産のリスクが高くなる可能性があります。摂食障害はBMIの低下に関連する可能性があり、月経や出生率に悪影響を与えることがあります。栄養を追跡できないと感じた場合は、カロリーと体重、その他の健康関連の症状を追跡する特殊なアプリを使用できます。
研究では、人の出生率は、仕事、家族、社会生活などの生命ストレッサーの影響を大きく受けていることが示されています。これらの問題に対処できないことは、最大のマイナスの影響を及ぼします。
妊娠の可能性を改善するには、正しいタイプの潤滑剤を慎重に選択してください。良いニュース：男性の肥沃度に有益な潤滑剤があります。適切なpHレベル（7.2-8.0）を持っているものもあります。その他には、体の自然液を模倣するマグネシウムイオンとカルシウムが含まれています。また、ベビーオイルが機能することが証明されています。
特に期間が不規則な場合は、正確な予測を行うのが難しい場合があります。ただし、テクノロジーはあなたを助けることができます。正確なサイクル予測を行うFlo期間トラッカー（iOSおよびAndroidの無料）などのアプリがあります。さらに、妊娠したら、妊娠モードに切り替えて赤ちゃんの開発情報とパーソナライズされた健康の洞察を楽しむだけで、アプリを維持できます。