あなたが医者のオフィスにいないときでさえ、あなたの体がどのようにしているかについてあなたに手がかりを与えるためにあなたが毎日できる小さなことがたくさんあります。
明るい面 あなたの体がある状態を追跡するのに役立ついくつかの簡単なテストを受ける機会を提供します。
これらのテストは、他のさまざまな病気の兆候になる可能性があるため、診断を行うための基礎ではありません。ただし、私たちが言及した症状に気付いた場合は、それらを無視するべきではありません。詳細な検査については、すぐに医師に相談してください。
このテストを実行するには、床に座って、目の前で足を伸ばし、指の先端で足を触れようとします。これを簡単に行うことができれば、体は素晴らしいです形。 難しい場合は、体の柔軟性を向上させ、関節の過度の弱体化を防ぐために、ヨガ、ピラティス、または泳いでいることをお勧めします。
静かに静かに座って、手首の内側に4本の指を置きます。あなたの脈拍を見つけてください。ビートの数を数えて、1分間測定します。 10歳以上の大人と子供の場合、1分間に60〜100のビートは正常と見なされます。 多かれ少なかれ血圧の問題を示している可能性があります。ただし、自分で診断しようとしないでください。医師に会いに行ってください。
非常に冷たい水をグラスに注ぎ、30秒間指を浸します。 指の先端が白または青になった場合、または風邪を我慢できない場合は、血液循環をチェックする医師に診てもらう必要があります 。ストレスや風邪が、指、つま先、鼻、唇、耳に血液を供給する血管の収縮を引き起こし、しびれ、痛み、色の変化を引き起こす状態があります。
試合に照らして、手を伸ばして目の前に伸ばします。鼻から深く呼吸して、口から出て、炎を吹き飛ばすように努力してください。炎を吹き飛ばすのに何回試みますか？それがいくつかの場合、呼吸器系が弱い可能性があります。 これは、喫煙、運動不足、または気道の慢性疾患によって引き起こされた可能性があります。
親指で足の上部または下側を押し下げます。 親指を取り除いてから数秒後に足にインデントがまだある場合、体が体液保持に問題がある可能性があります 。原因を診断し、治療を開始するために医師に移動します。
片方の目を閉じて、モニターから3〜5歩戻ります。上の円を見てください。 いくつかの線が他の線よりも暗く見えるかどうかを判断します。答えが「はい」の場合、視聴者を訪問する価値があります。
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回答を見るにはタップします この写真に番号が表示されない場合は、近視の兆候である可能性があり、眼鏡学者を訪問することを検討する必要があります。