マッサージが筋肉をリラックスさせるだけでなく、体から毒素を放出するのに役立つと聞いたことがありますか？リンパマッサージは、健康で引き締まった体を得るために必要なすべてです。私たちは明るい面で あなたの体があなたをそんなに悩ませるそれらの余分なインチを減らすことができるように、良いマッサージをする方法をあなたに教えることにしました。
指先のみを使用して、上肢から円形の動きでお尻に移動します。常に上向きの動きを使用します。
親指の助けを借りて、gro径部のエリアでストレッチを感じるように圧力をかけます。その点は毒素の放出を刺激し、その結果、セルライトと戦うのに役立ちます。
あなたの体の重要な部分でもあるので、膝を作動させることを忘れないでください。より快適に感じるために、椅子に座ってください。膝頭の上部から始めて、短いストロークで外側に移動します。円形の動きを使用して、膝頭の周りの領域をマッサージします。
これらのエクササイズを実行するには、横になる必要があります。ふくらはぎの下に2本の枕を置き、片足を胸に向けて引っ張ってください。
その位置では、両手で子牛をマッサージします - 短いストロークを使用してふくらはぎをこすります。すべての指を使用して、中程度に激しい圧力をかけてからリラックスしてください。
足首の周りにリングを形成してみてください。両手は足首を包み、ハムストリング（膝の後ろの領域）を含む脚を上にマッサージします。あなたの足はすぐにこれらの肯定的な変化を高く評価します。