運動不足、ジャンクフードを食べ、机に何時間も座っていると、オフィスライフがあなたの健康に悪い影響を与えます。
明るい面 仕事中に体調を維持したい場合に消費する必要がある一般的な食べ物を集めました。
技術の進歩が急速に前進しているという事実にもかかわらず、あなたのコンピューターに座ることはまだあなたの目を傷つけ、緊張させます。
目を健康に保つには、オメガ3脂肪、ルテイン、亜鉛、ビタミンA、C、およびE：が豊富な製品を食べる必要があります。
オフィスはバクテリアの広がりに最適な場所です 多くの人が一日中囲まれたスペースにとどまるからです。シンプルな風邪をひいている人が他の人に簡単に感染することができるのも不思議ではありません。病気を予防することは難しいことではありません。一般的な予防措置に従い、免疫システムを高める製品を増やす：
代謝が速くなるほど、燃焼するカロリーが増えます。 一日のほとんどに座っているオフィスワーカーは、代謝が効率的に機能するのを助ける必要があります。次の製品は、あなたの代謝を高め、通常の体重を維持するのに役立ちます：
よく食べることはあなたの体だけでなく、脳機能にもプラスの影響を与えます。 脳はおそらくオフィスワーカーの主な作業ツールです。これらの製品は、灰色のセルができるだけ早く機能するのに役立ち、ボーナスとして、年齢に関連した変化を遅くします：
調査によると、座りがちな仕事に10年以上費やすと、ある種の腸がんのリスクがほぼ2倍になります 。 （仕事中であっても）定期的な運動を行い、次の食品を含む健康的な食事を維持することで、それを防ぐことができます。
また、食事の中で赤と加工の肉（ソーセージやサラミなど）の量を最小限に抑えようとする必要があります。それらは結腸直腸癌のリスクを高める可能性があります。