人は多くの運動をし、厳格な食事に固執し、健康上の問題はありませんが、体重を減らすことはできません。理由を知っていますか？有益だからです。
明るい面 5つのメジャー心理的障壁をまとめます それは、健康的な食事と定期的なトレーニングにもかかわらず、私たちを不要な体重を減らすことを妨げます。
はい、私たちの問題を太りすぎに関連付けることができるので、それは有益です：
問題がなければ、私たちの問題の理由が私たちの中にあることが明らかであるため、問題が太りすぎであることを非難するのは非常に便利です 。もちろん、誰も自分自身に失望したいとは思わないので、それがジムを定期的に訪れたとしても、私たちの体重が減少しない理由です。 私たちの潜在意識はそれを起こさせません。
私たちは皆、翌日、月、または年まで物事を延期するのが好きです。太りすぎの人は、次の人生まで計画を延期したいと思っています。それは素晴らしい言い訳です：「私は踊る方法を学びたいのですが、私は太りすぎなのでできません。私は体重を減らすとき、私は毎日トレーニングを始めます、そして私はすべてのパーティーのスターになります。あなたはあなたです。 'LLは嫉妬していますが、これまでのところ、私は一生懸命訓練する必要はありません。
誰が泣き言をしたくないのですか？私たちの周りに私たちを慰め、私たちに同情し、私たちを愛し、私たちの世話をしたい人がたくさんいます。私たちは宇宙の中心のように感じます。厳格な食事とタフなトレーナーは、毎日の泣き言の素晴らしい理由です。それで、なぜそれを失うのですか？
たとえ彼らがダイエットをしていても、ストレスの下の人々がたくさん食べることに気づいたことがありますか？特に子供の頃から隠すように教えられた場合、彼らは真の感情を知覚できないために起こります。「泣かないでください！/あなたは今大人です！」それが、不安の感覚が時々別の感覚として認識される理由です：たとえば、飢er。その結果、感情に対処するように教えることができる心理療法士に訪問する代わりに、彼らはトレーナーの要求にもかかわらず、冷蔵庫を訪問します。
不十分な自尊心は、体重を減らすためのもう一つの心理的障害です。栄養士の前に座っている人が「私の素敵な腰」、「大きな頬が私のスタイルである」などの言葉を繰り返すのが好きなら、彼女は無意識のうちに自分のようにとどまることを選択します。
同じ肯定は、遺伝の考えで機能します。私の母は太りすぎだったので、私もそうでした。「まあ、あなたがあなたの家族の肥満のラインを続けたいなら、それはあなた自身の選択であり、運動と食事で自分自身を拷問する必要はありません。しかし、科学者は主張しますその遺伝的肥満は避けられない
したがって、頭の否定的な素因を避けるようにしてください。問題を解決したい場合は、それを解決し、振り返らないでください。