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6あなたの肝臓がもはやあなたのライフスタイルに耐えられない兆候

私たちの肝臓は、私たちの体の解毒臓器の1つであり、毎日多くの努力をしています。ストレスがかかるのも不思議ではありません!肝臓が毒素を安全な廃棄物に変換できない場合、肝臓が再び機能すると、脂肪組織が体から排泄されるように「待って」います。

私たちは明るい面で あなたの肝臓が過負荷になっているという少なくとも6つの症状があることがわかりました。肝臓が警告信号を送信しようとしているかどうかを慎重に確認してください。

混乱

肝臓が過負荷になっている場合、血液を適切にろ過できません。その結果、毒素はあなたの脳に届くことがあります。これが起こると、混乱、記憶の問題、意思決定の困難などの症状に気付くかもしれません。

低血糖

肝臓は、通常の血糖値を維持する責任もあります。肝臓にストレスがかかると、血糖値が突然低下する可能性があります。

通常、肝臓は食事をした後、グルコースを処理して生成する必要があります。しかし、肝臓が蓄積されたグルコースを血流に放出できない場合、血液中のグルコースのレベルは劇的に低下します。 結果として、低血糖レベルは疲労、刺激、および集中できないことを引き起こします。

ホルモンの不均衡

肝臓は私たちの性ホルモンも調節します。機能不全の肝臓は、エストロゲンとテストステロンレベルの不均衡の理由である可能性があり、最終的には性欲の低下やPMSの症状の悪化などの深刻な問題につながる可能性があります。

ムードスイング

あなたの気分と記憶はあなたの脳の状態に依存します。毒素が脳に入ると、物事を思い出し、頻繁な気分変動を経験します。

不安とうつ病も肝臓の状態に関連しています。 そのような症状に気付いた場合、鎮静薬を服用する前に専門家に相談し、健康診断を受けることです。

免疫障害

しばしば風邪やその他のウイルス感染症にかかる人は、主な理由はビタミンCの不足であると強く信じていますが、肝臓が強力な免疫システムの構築に重要な役割を果たすことを知っている人はほとんどいません。つまり、肝臓がより健康であればあるほど、ウイルスとバクテリアと戦うのが良くなります。

睡眠時無呼吸

睡眠時無呼吸は、10秒以上にわたって一時停止または一時的に呼吸を一時的に中断したことを特徴とする睡眠障害です。重度の場合、気道は2分または3分間ブロックすることができ、これらの短い期間は合計時間の半分以上を眠っています。 睡眠時無呼吸の最も一般的な症状の1つはいびきです。

無呼吸の症状に気付いた場合は、正常に機能していない可能性があるため、肝臓をチェックする方が良いです。

肝機能を改善する方法

最初に試すべきことは、より健康的なダイエット計画を採用することです。これは、必ずしもクラッシュダイエットで自分自身を拷問する必要があるという意味ではありません。これらの簡単なルールに従ってください:

  • フルクトースの消費量を1日20 gに削減します。
  • 炎症を引き起こす植物油をあきらめます。
  • ソーダを避けます。
  • あなたの食事は、必須のアミノ酸の多くを提供するより多くの動物と植物の食品を含める必要があります。
  • 消費する緑の葉野菜の量を増やします。
  • アルコール飲料を完全に切り倒すか、あきらめます。
  • 硫黄のこれらの素晴らしい供給源を忘れないでください:卵、ニンニク、タマネギ。

これらの重要な兆候を知らせるために、友人と記事を共有することを忘れないでください。