うつ病は非常に深刻な病気です。それは通常の疲労と混同される可能性がありますが、それはまた、過度のワークホリズムの下に隠れたり、反対に装った幸福を隠すこともできます。悲しみ、イニシアチブの欠如、身体的および道徳的強さの喪失は、この病気のほんの一部です。
うつ病を正しく診断できるのは医師だけですが、自分でこの感情障害に気付くことができます。
明るい面 否定的な結果を回避するのに役立つうつ病のあまり明らかでない症状を探ることにしました。
隠されたうつ病に苦しむ人々は、通常、抽象的な文を使用して哲学的トピックについて話そうとします。 「そのようなことはいつも私に起こります」、「私は十分な睡眠をとらない」ではなく、」 「他のバリアントを使用する必要があると思う」ではなく、「意味はありません」。原則として、落ち込んだ人々は人生の意味について話すのが好きで、彼らは常にそれをします。そして、彼らの言葉はしばしば抽象的で曖昧です。心理学者は、人の考えがより明確であればあるほど、彼らが幸せでなければならない可能性が高いと言います。
落ち込んだ人々はしばしば言い訳を使って彼らの本当の欲望と悲しみを隠します。たとえば、彼らは、なぜ彼らが友人の誕生日パーティーに行けないのか、なぜ同僚と昼食に滞在できないのかについての感動的な物語を作り上げています。説得力のある言い訳は、あなたの感情的な状態で誰にも気にしないようにカバーとして機能します。
うつ病の人は、周囲の現実を別の方法で解釈できます。彼らは皆に同意したり、意見や欲望を表明したり、侮辱に気付くのをやめたり、避けられない場合でも痛みを感じたりすることができます。たとえば、親relativeを失ったとき。
落ち込んでいると、人々は通常、心臓の痛み、手と足の緊張、呼吸困難、頭痛、歯痛、その他の症状について不平を言います。原則として、試験では、彼らの健康が順調であることが示されています。さまざまな痛みを伴う感覚は、不安定な状態を示しています。次に、痛みは不安と緊張を引き起こし、悪循環を形成し、人を心身症の痛みに苦しむようにします。
落ち込んでいる状態では、人々は特定のことに夢中になります。彼らは答えを探していると確信していますが、そのような強迫観念は彼らの問題を解決することはできません。それどころか、彼らは答えを見つけようとしているという幻想を作り出します。あなたの親relativeや友人が強迫観念に苦しんでいることに気付くのは簡単です。人はかなり陰気で、ぼんやりと、同じ問題について語り、話す代わりに行動しようとしません。 Limitlessの例を覚えています。 ブラッドリークーパーのヒーローは、本を書くことと成功の可能性についての考えに夢中になりました。彼は無関心とストレスに突入し、親relativeや友人を一つずつ失いました。
落ち込んだ状態は、人の外観に影響します。人が衛生の規則に従って停止し、家を清潔に保つことができない場合、すべてが大丈夫かどうか疑問に思う理由があります。これは、きちんとした問題を抱えていなかった人に当てはまります。
これも悪い信号です。人は日常のタスクに対処することができず、情報を忘れ、しばしば疲れ、自分の行動に無意味に感じます。また、むしろ非アクティブな人々が緊張したスケジュールでワーカホリックになり、成果を集めようとしている場合、それは反対の場合もあります。彼らは自分の感情から逃れ、自分の人生に何らかの感覚をもたらしようとしています。
人々はしばしばポジティブな気分の後ろでうつ病を隠そうとします。そして、原則として、彼らは本当に世界で最も幸せで最も気楽な人々のように見えます。彼らは深刻な会話を避け、難しいトピックを笑いません。あなたは長く信頼できる話の間にのみ彼らを理解し、助けることができます。
落ち込んでいる人を助けようとしたことはありますか？独自の方法はありますか？私たちと共有！