誰もが完全に健康な歯を持っていることはほとんどありません。ヨーロッパとアメリカの子供の20％〜90％は6歳までに虫歯を持っています。時間とともに、私たちの歯と歯茎のみが増加する病気の数が増えているので、ここにそれらを防ぐためにできることはあります。
完璧な笑顔は、人の素晴らしいプレゼンテーションであり、第一印象体験の強いレンガです。これが、私たちが子供たちに自分の歯の世話をするように教える理由です。しかし、私たちが年をとるにつれて、私たちは健康な状態で歯と歯茎を維持するのが困難になるかもしれません。
明るい面 幸せで健康的な笑顔を得るための簡単なヒントのこのリストに精通していることをお勧めします。
次のことのいくつかは、あなたの歯茎が損傷または不健康であることを示すかもしれません：
上記のすべては、歯肉病の初期段階である歯肉炎の特性である可能性があります。しかし、あなたはそれらの変更を防止したり、それらを好転させることができます。
多くの病気は私たちの食事と密接に関連しており、私たちの歯茎の状態は、カルシウム摂取の変化に本当に反応します。食事に大きな対策を追加することができる製品は、あなたが持っているカルシウムの量を増やすことができます：
歯ブラシとマウスウォッシュには有効期限があり、それを忘れた場合、歯ブラシは細菌と真菌の繁殖地であるため、健康的な歯茎がかかる場合があります。これらは、歯科用ツールの提案された寿命です：
健康な歯茎や歯が欲しいなら、歯科医を怖がっていても、予約を見逃さないでください。歯科医があなたを助けるためにそこにいることを忘れないでください。スペシャリストに会う頻度のリマインダーは次のとおりです。
そして毎日の歯科治療：
時間が経つにつれて、私たちの何人かは、誤った歯科治療や喫煙のような不健康な習慣のために歯茎を後退させる問題に遭遇します。この問題を修正する方法の提案を次に示します：
毎朝緑茶を飲んでください。その抗酸化物質は、健康な歯茎を維持するのに役立ちます。
アロエベラを歯磨き粉またはうがい薬として使用します（後者の場合は、アロエベラジェルを水に入れます）
レモンオイルで細菌を殺します。バージンオリーブオイルの1オンスとレモンの4分の1のジュースを混ぜます。マウスウォッシュとして使用します。
オイルの引っ張りはそれほど快適ではありませんが、口腔の健康を維持するための強力な方法です。大さじ1杯のバージンココナッツオイルを口に入れ、口の周りで20分間油を渦巻かせます。飲み込まないでください。引っ張った後、歯を磨きます。
しばしば見落とされているYarrowには、素晴らしい抗菌特性があります。使用方法：
また、Yarrowオイルを購入するか、それぞれの数滴を使用して、他の種類のオイル（ココナッツオイルなど）で同じことをすることもできます。または、ハーブティーとして飲むことができます。
これらのアドバイスがあなたの歯と歯茎の誇りを持ってあなたを笑顔にすることを願っています。リストを作成しなかった他の実証済みの救済策を知っている場合は、コメントで必ず共有してください！