人々は自分の職場で一日の大部分を過ごし、この時間のほとんどは座って費やされています。長時間継続的に座っていると、私たちの健康に悪影響を与える可能性があります。この期間中にアクティブなライフスタイルに従事することは不可能かもしれませんが、ワークスペースのいくつかの変更は確かにそれをより健康にすることができます。
明るい面 ワークスペースが健康で面白いことを保証するために、できることができる革新的なことをお届けします。
私たちは通常、仕事の机に座って一日を過ごします。机を捨てることをお勧めし、ワークステーションスタンディングで作業することを検討してください。立っていると、肥満になる可能性を低下させるだけでなく、血糖値を制御し、心臓病のリスクを低下させるのにも役立ちます。
永続的なスタンディングデスクを手に入れると、一部の人にとっては疲れすぎるかもしれませんが、自転車の机を手に入れることは、より実現可能な代替手段になるでしょう。健康を意識しているときにペダリングするオプションがあり、疲れた場合は自転車の座席に座っているだけです。このオプションをより収益性の高いものにしているのは、自宅でそれを作ってあなたのオフィスに持って行くことができるということです。
オフィスで働くことは、ハムスターホイールで走っているようなものであるように見えるかもしれません。ハムスターはそれから喜びを引き出すことができることに留意してください。なぜなら、それは常に目的地ではなく重要な正直な努力であるからです。このハムスターホイールスタンディングデスクを使用して、両方の karma そして健康の権利。結局のところ、専門家は歩行が単なる立場よりも優れていることに同意します。
スイスのボールは、腹部と背中の筋肉を積極的に関与させ、適切な座り込み姿勢を維持し、それによって後部の可能性を減らすことができるため、座ってオフィスで強くお勧めします。
このポータブルスタンドアシストの椅子は少しファンキーに見えるかもしれませんが、それはあなたに両方の世界の最高のものを与えます、あなたは座っていることの快適さと立っている健康上の利点を得る。
ストレスボールはリラックスするのに最適な方法ですが、時には迷子になるかもしれません。見た目で行かないでください、ぶら下がっているストレスボールは確かにその問題を解決します。テーブルの下側に引っかかっていると、迷子になるだけでなく、それ以外の場合はあなたからそれを借りることを気にしないかもしれないあなたの同僚のpr索好きな目からも安全になります。>
あなたの上司と意見の相違がありましたか？休暇のリクエストは拒否されましたか？オフィスの人々にパンチを投げたいと思う機会がたくさんあります。しかし、頑張ってください、あなたの怒りを発散するより良い方法があります。結局のところ、私たちは皆、怒ったり動揺したりすると生産性が低下することを知っています。あなたが誰かに怒ったり腹を立てたり、腹を立てている場合は、その上に貼り付けられた人の写真を入れたダートボードを使用してみてください。私たちを信頼してください、それは魔法を働かせることができます。
私たちは皆、階段を使用することがエレベーターを使用するよりも優れていることを知っています。しかし、私たちはしばしば、時間の不足、会議に遅れて走っている、疲れているなどの理由を思いつきます。オフィスは、少し創造的になり、より健康的な道を歩むように人々に思い出させることでそれを変えることができます。
日本では、従業員に職場で昼寝をさせることが受け入れられ、奨励されていますが、通常、世界の残りの部分は通常、営業時間中に昼寝をして眉をひそめます。最近の研究では、パワーナップを持つことで、従業員の創造性と生産性が向上することが証明されています。だから、次に職場で昼寝をする人を捕まえたとき、従業員の仕事へのコミットメントとして見てください。
Googleのオフィスが一貫して最高の職場としてランク付けされているのは理由がないわけではありません。彼らが彼らのオフィスの1つに建てた登山壁は、従業員がいくらかの楽しみと健康を維持するのを助ける素晴らしい方法です。
あなたが雇用主である場合、これらのイノベーションのいくつかをオフィスに組み込むことができます。あなたが従業員なら、この記事を雇用主と共有できます。これらの提案のいくつかが興味深いと確信しています。また、これらの提案のうち、あなたが採用できると思うものを教えてください。再びワークスペースを素晴らしいものにしましょう！