私たちのほとんどは通常、私たちがすべてを正しく行うことを確信しています。エアドライヤーを使用して手を乾燥させ、皿を流しに浸します。少なくとも1杯のコーヒーなしで職場で一日を過ごすことはできません。しかし、真実は、乾燥機が感染症を拡散し、濡れた流し台は便座よりも危険であり、きれいなカップではコーヒーマシンの細菌からあなたを救うことはできません。
いくつかの一般的な習慣の害についての科学的に証明された10の事実を以下に示します。この情報は、あなたがあなたの健康を守るのに役立ちます。
明るい面 完全に無邪気に見えるかもしれないいくつかの習慣を収集しましたが、実際には科学的な観点からは非常に非衛生的であり、これは研究によって証明されています。
シンクは、細菌に最適な環境です： そこには、サルモネラ、結腸菌、またはブドウ球菌があります。胃や腸の障害を避けるために、皿を洗うだけでなく、魚、生肉、乳製品、野菜などの食物に接触した後も流し台を洗う必要があります。 浸した料理の山は簡単ですが安全でないソリューションです。
一部の研究者は、水温が細菌の殺害に影響を与えないと言っています。 この場合、手を洗うのに費やした時間はより重要です。5秒で何もきれいにしませんが、30秒ですべてのバクテリアを殺すことができます。お湯で手を洗うことにより、皮膚の保護機能を減らし、刺激や皮膚炎が発生する可能性があります。
時々私たちはオフィスからジムに急いで行き、メイクアップを削除するのに時間を費やすことは無意味であると思います。しかし、トレーニング中、私たちの肌は呼吸し、それ自体をきれいにする必要があります。化粧をすると、毛穴を詰まらせる可能性があります。その結果、皮膚の問題になりやすくなります。 トレーニングの前にメイクを削除します。
私たちが手でドライヤーに触れないという事実は、清潔さの幻想です。 実際、電気乾燥機はかなり非衛生的です。多くの細菌を捕まえて気流で広げ、肺、皮膚、または体に入ることができます。ペーパータオルは、電気ハンドドライヤーよりも効率的できれいです。
使用されたバッグには、99.9％の時間以内に多くの細菌があります。生肉をバッグに入れて購入した場合（詰め込まれていても）、細菌は他の製品、特に果物や野菜に広がる可能性があります。 解決策は、毎回洗う必要がある使い捨てのバッグまたはトートバッグを使用することです。
微生物学者のチャールズ・ゲルバ博士は、まな板には便座の200倍の細菌が含まれていると主張しているため、サラダをカットするのは安全ではありません。生肉を切った後、ボードはサルモネラとカンピロバクターで汚染されています。これは、食中毒の2つの最もよく見られます。 解決策は、肉と野菜に2つの異なるカッティングボードを使用し、木製のものよりもガラス板を選択することです。
コーヒーマシンの貯水池は、さまざまな種類の細菌に適した環境です。オフィスのコーヒーマシンには、自宅のバスルームドアノブよりも多くの細菌があります。あなたの健康を保護するために、非常に温水と食器洗い石鹸を使用して、できるだけ頻繁に貯水池を洗ってください。 コーヒーの一部を作る方が安全です。
あなたの財布やバックパックは、あなたのガジェットが周囲の環境から完全に保護されている素敵できれいな場所のように思えるかもしれませんが、これは真実ではありません。携帯電話をポケットに入れてケースに入れる方が良いです。これは、細菌で汚染されなくなる方法です。平均的な電話は、便座の10倍です。 毎日ウェットワイプで携帯電話を拭く方が良いです。
どのくらいの頻度で手袋とスカーフを洗濯バスケットに残すことにしますか？専門家は、1〜2週間に1回帽子、スカーフ、手袋を洗うことをお勧めします。これらの衣類の記事は、私たちの口と鼻にかなり頻繁に連絡します。 彼らは細菌を蓄積し、私たちの免疫系は一定の接触があると弱くなる可能性があります。
私たちは、環境の温度と解凍の速度が食品の質にどのように影響するかについてはめったに考えません。肉と魚をテーブルの上に直接ボウルに置いておくことは有害です。 細菌が増加するのを防ぐために、冷蔵庫で肉を脱させるために肉と魚を残したほうがよいです。
あなたの最愛の人と同じプレートからデザートを食べるか、友達とフライドポテトを共有することをheしないでください。専門家は、これが私たちが良い細菌を交換する方法だと言います。ただし、これは病気の人には適用されません。病気の人と料理を共有するのは健康ではありません。
公共の場所、職場、自宅で私たちを待っているすべての脅威で健康を維持する方法は？自分のトリックはありますか？コメントでそれらを共有してください！