非常に多くの毒素と毒性物質が私たちが住んでいる世界を歩き回り、私たちはその効果に対して脆弱になります。私たちの食物、空気、そして私たちのお気に入りのガジェットにさえ化学毒素があります。農薬、水銀、さらには健康の悪化に寄与するウランです。私たちの体を解毒することにより、毒素への暴露から始まる可能性のある一連の健康状態を防ぐことができます。
私たちは明るい面で あなたの体を解毒し、再び健康にするのに役立つ10の方法を見つけました。
活性炭は、本質的に燃焼した木材、破片、またはココナッツの殻でさえあります。燃焼した物質には酸素がなく、非常に吸収性になります。それは文字通り、あなたの体からほとんどの毒素、重金属、毒を除去することができます。食事やアルコール消費の前にピルを服用することをお勧めします。
水は悪い物質を「洗い流す」ための自然な供給源です。飲むほど、体からの速い毒素は尿路を通してそれを残します。あなたの体を浄化するのに役立つ素晴らしい水ベースの飲み物があります。1ガロンの水に大さじ2の有機リンゴ酢を加えて振るだけです。朝は毎日飲みます。
精製された糖と人工甘味料により、体はその自然な代謝をブロックし、血液中にグルコースを蓄積しすぎます。したがって、体重増加の悪循環と、糖尿病や心臓病を発生させる可能性が生じます。オーガニックブラウンシュガー、メープルシロップ、その他の健康的な甘味料に交換すると、トリックが行われます。お菓子への渇望が成長し始めたとき、あなたの体は砂糖を取り除く必要があることに気付くでしょう。
有機野菜、果物、肉には、農薬や抗生物質などの毒素は含まれていません。有機に行くと、代謝が改善され、消化器系が体から不必要な有毒要素を除去するのに適しています。加工食品は、オーガニックほど多くの栄養素を提供することはありません。自分の野菜を育てる - 屋内の庭を植えたり、地元の農家から買ったりしてください。
毒素と毒性物質は、開いた窓から家に入ることがあります。したがって、空気を浄化することは、悪いものを呼吸しないようにすることをお勧めします_空気清浄機を手に入れると、それは仕事をします。家具を簡単にほこりを塗って、時々濡れたモップで床を掃除することも役立ちます。
コーヒーは、特にフィルター処理されていない場合、コレステロール値を増加させる可能性のあるジテルペノイド分子であるカフェストールが含まれています。悪いコレステロールの蓄積を避け、緑茶またはハーブティーを飲むことに切り替えてください。
私たちは食べて食べてから、もう少し食べます。そして、私たちが熱狂するもののほとんどは、加工食品と精製糖で構成されています。 1日か2日断食すると、有害な物質から体を浄化するのに役立ち、食欲を下げることでより健康的な食事のために準備するのに役立ちます。
発汗は、毒素から体を掃除する自然な方法です。汗をかくほど、きれいになります。サウナに行き、汗をかきます。ただし、健康上の問題を抱えている人には高温暴露が推奨されないため、医療従事者に相談してください。
もちろん、汗をかく別の方法は、運動することです。自分に最も適しているものを選択して、それを求めてください。汗をかいて皮膚を掃除するためにシャワーを浴びることを忘れないでください！
あなたの消化器系とそれがどれだけうまく機能するかが、良いボディクレンジングの鍵です。胃や腸のより良い機能を促進するには、サプリメントとしてプロバイオティクスを取得するか、プロバイオティクス食品を食べてください。プロバイオティクスが豊富な食品の1つは、ケフィアまたはプレーンヨーグルトです。少なくとも1日に1回はそれを持っていることを確認してください、そしてあなたの消化器系はあなたに感謝します。
あなたの食習慣を変えることは、あなたの体を解毒するのに非常に効果的かもしれません。たくさんの生の食物繊維を食べると、消化を改善するのに役立ち、したがって、システムを自然に浄化するのに役立ちます。果物や野菜、またはケフィアやヨーグルトなどのプロバイオティクス食品でスムージーを作ります。あなたは彼らが生のままであることを確認する限り（そしてもちろん、消費前にそれらを洗う）、材料をいじることができます。
イオン - 水解毒は、毒素の体を取り除くもう1つの方法です。ビューティーサロンには、ペディキュアの後にこのオプションがあります。このガジェットをオンラインで購入して自宅で使用することもできます。
毒素から体を浄化できる11の方法を示しました。あなたの好きなデトックス方法は何ですか、そしてどのくらいの頻度でそれをしますか？以下のコメントセクション！
で共有してください