私たちの散歩は複雑なプロセスです。各ステップには神経系と骨格系が含まれ、それはとても自動であり、気づかないことさえありません。散歩が人について多くのことを明らかにできると主張する迷信があります。
もっと深刻なことが起こっていることを示す可能性のある7つの癖があり、科学的研究によっても確認されています。
明るい面 私たちの散歩が潜在的な隠れた健康問題について明らかにできることを見つけました。あなた自身、友人、または親relativeのこれらの特性に気づいた場合、彼らが医者を訪問することを提案するかもしれません。
考えられる理由： 膝や腰の問題。一歩前進すると、膝がまっすぐになります。足をまっすぐにすることが困難な場合は、共同の問題があることを意味する場合があります。ステップの振幅が小さくなります。
膝と股関節の関節を調べるには、医師の訪問をお勧めします。 医師を訪問するスキップをスキップすると、腰に荷物が置かれたために背中の痛みを経験する可能性があります。
考えられる理由：膝の関節炎。 誰かの散歩が不安定な場合、片足に寄りかかることは不可能です。特に膝が「ロックされている」場合、人はバランスを失うことがあります。これは非常に危険です。なぜなら、膝は不適切な瞬間に「ロック」し、人が倒れて怪我をすることができるからです。 不安定な散歩は、医師が膝を調べるべきだというシグナルです。
考えられる理由：背中の問題。 右脚で一歩踏み出すと、左側の胴体筋肉が安定剤として機能し、左手を前に置きます。この原則は、各ステップで機能します。
腕のスイングの振幅が小さい場合、脊椎椎間板ヘルニアや別の障害のように、背中に問題があるかもしれません。 歩いているときに手にこわばりを感じたら、整形外科医や神経科医を訪問することをお勧めします。
考えられる理由：多発性硬化症、神経障害、筋肉の問題。 足を持ち上げて静かに足を下ろす代わりに、足を床にたたきます。これは、次の理由で起こっている可能性があります：筋ジストロフィー、ピンチ神経、背中の問題、または多発性硬化症。
考えられる理由：頭部外傷。 人がバランスを保つのが難しく、歩くときに少し傾いていることに気付いた場合、その理由はアルコールであるという結論にジャンプしないでください。また、怪我の結果である可能性があります。また、頭の怪我の後、人が階段を上下するときにめまいを経験することができます。
考えられる理由：うつ病。 落ち込んでいる人を見るとき、私たちは気づきます：垂直の頭の動き、上部トランクの揺れ、ゆっくりと短いステップ、腕の動きが遅いことに気づきます。人が悲しいと感じるなら、あなたは彼らと一緒に歩いて、彼らがスピードアップするのを助けることができます。歩行速度を変えると気分が変わります。
スプリングの散歩の1つの理由は、硬い子牛の筋肉です。 ハイヒールを着ている女性と、トレーニング後にストレッチに注意を払っていない男性と女性の両方が、ふくらはぎの筋肉の硬い筋肉を引き起こす可能性があり、したがって誰かのステップで湧き出る可能性があります。筋肉を伸ばさないと、この癖は膝や足首の怪我につながる可能性があります。
階段を降りたら、足が完全にまっすぐにならないように膝を曲げておくようにしてください。動物が下り坂を歩いたときにそれをする方法に注目してください。関節圧を減らすことで膝を健康に保つのに役立ちます。
あなたへのもう1つのアドバイス：あなたが歩く速いほど、あなたは長生きします。
科学者は、65歳以上の34,485人を調べ、より速く歩いていて、ずっと長く生きた人々を見つけました。歩行速度が1.2 m/sを超える人々は、他の人よりも長生きしていました。 あなたの速いペースはあなたの人生を延長することができます。
散歩は多くの要因（社会文化的な要因でさえ）に依存します。