これは奇妙に思えるかもしれませんが、アレルギーには便利な機能があります。彼らはあなたが深刻な病気を避けるのを助けることができます。研究によると、アレルギーのある人の腫瘍を発症するリスクは減少します。
アレルギーは私たちの時代の一般的な病気です。一人一人が独自のアレルゲンを持っており、私たちの体がどの物質に反応するかを正確に判断するための特別なテストがあります。
アレルギーのコースを緩和するのに役立つ多くの薬があります。しかし、私たちが知っているように、それを治療するよりも病気を予防する方が良いです。明るい面 アレルギー攻撃を回避する方法に関するいくつかのヒントを準備しました。
私たちは職場で多くの時間を費やしています。そして、それをきれいに保つ必要があります。定期的にほこりっぽい領域をきれいにし、すべての不要なアイテムを取り外して、スペースを乱雑にしないようにします。絶対に必要なものにアクセスする方が簡単で、ほこりが少なくなります。職場を整理した後、家を掃除する時が来ました。できるだけ多くの古いものを捨てて、あなたの家の空気がきれいになり、あなたは余分なほこりを吸わないでしょう。
あなたの家を細心の注意を払って掃除する必要があります。特別な低刺激性クリーナーを使用した乾燥した濡れた洗浄は、アレルギーの可能性を減らすのに役立ちます。肺を保護するために呼吸器を着用することが重要です。あなたの手を保護するために、ほこりと手袋のために特別なフィルターを備えた真空クリーナーを使用します。カーペットを注意深く扱うことが重要です。また、洗浄も拭くこともできない表面。
ベッドリネンを定期的に交換し、強火で洗ってください。微生物と寄生虫はお湯で死にます。天然素材で作られた低刺激性の寝具を好む。また、枕やマットレスにダストダットプルーフカバーを使用すると便利です。カバーレットでベッドと家具を覆います。それはほこりから保護し、簡単に洗うことができます。
窓は、通りから花粉とほこりの入り口です。そのため、エアコンを使用して空気をきれいにして冷却することが望ましいのです。アレルゲンを保持するには特別なフィルターが必要です。また、運転中に窓を閉じることが重要です。このようにして、車の内部の室内装飾品で花粉の沈殿を防ぎます。
午前10時から午後4時まで夕方に歩く必要があります。空気中には大量の花粉があります。雨の中を歩く方がさらに良いです。この時間枠中に外出する必要がある場合は、花粉マスクが役立ちます。また、ほこりから身を守るために帽子とサングラスをかけることもできます。
散歩から戻った後、シャワーを浴びて頭を洗ってください。これは、ほこり、花粉、微生物を取り除くのに役立ちます。また、家に帰ったらすぐに服を着替える必要があります。あなたはあなたが外を歩き回るものとは別の家の服を置いておくべきです。
消化器系の仕事を促進するために、健康的な食事を観察する方が良いです。アレルギーを引き起こす可能性のある製品を避けるようにしてください。また、ダークベリー、わさび、唐辛子、玉ねぎ、緑茶、生ingerを食事に含めると便利です。
脱水はアレルギーを悪化させる可能性があるため、たくさんの水を飲みます。女性は9カップを飲むべきで、男性は13カップを飲むべきです。
ペットがいる場合は、定期的に洗う必要があります。汚れ、ほこり、微生物が毛皮に蓄積し、アレルギー攻撃につながる可能性があります。あなたのペットを混ぜて、あなたのベッドや家具からそれらを遠ざけてください。
合成生地は発疹やかゆみを引き起こす可能性があるため、天然素材を優先する必要があります。服を頻繁に洗って清潔に保つ方が良いです。また、体を完全に覆う衣服を選びたいかもしれません。これにより、花粉と粉塵との接触が妨げられます。
化粧品、衛生製品、クレンザーを慎重に選択する必要があります。それらは低刺激性でなければなりません。そうでなければ、標準以下の積極的な商品を使用すると、アレルギー攻撃につながる可能性があります。製品を購入する前に、構成を慎重に勉強する必要があります。
大気湿度は、カビの発達に大きな影響を与えます。したがって、そのレベルを監視することが重要です。空気が湿っている場合は、除湿機を使用する必要があり、その逆も同様で、乾燥した空気を湿らせる必要があります。大気湿度の最適な指標は40〜50％です。
ストレスを軽減してみてください。免疫系に影響を及ぼし、弱体化します。この状況では、アレルギーの発達が発生する可能性が高くなります。この記事を読んで、落ち着いた方法を学びます。
オリーブオイル、ティーツリーオイル、ユーカリオイルを皮膚に塗布して、発疹や刺激を減らす必要があります。彼らは炎症や皮膚のかゆみに完全に対処することができます。それらを吸い込むだけでなく、化粧品に追加して肌を落ち着かせることができます。
アロエベラには抗菌効果があります。ミネラルが豊富で、ビタミンA、E、およびBが含まれています。これは、発赤を減らし、治癒を促進するのに役立ちます。アロエベラの肉またはジュースを使用できます。既製のジェルを購入することも可能です。これらを刺激に直接適用します。
これらの特別なタブレットは、シャワーを浴びている間に副鼻腔を片付けるのに役立ちます。
必要です：
ペーストのようになるまで、水、重曹、コーンスターチを混ぜます。エッセンシャルオイルを追加し、マフィンパンの各セクションに入れます。一晩そのままにしておきます。シャワーを浴びながら床に置いて1つのセクションを使用します。お湯がそれに当たった後、あなたは香りの治療的なシャワーを浴びるでしょう。
各植物は、異なる月に花粉を排出します。したがって、アレルギーのリスクを最小限に抑えるために、これを監視することが重要です。さまざまな地域で異なる時期に花粉の放出を報告する特別なカレンダーを使用できます。
私たちの提案があなたがアレルギーを避けるのに役立つことを願っています。アレルギー反応を防ぐことについて興味深いアドバイスはありますか？コメントで共有してください。また、これらのヒントのどれを試してみてください。