たまに胃の問題が発生しないのは誰ですか？胃炎、酸逆流、乳糖不耐症、ストレスなど、おなかの痛みが得られる理由は何十もあります。それらのほとんどは深刻ではなく、すぐに通過します。腹に少し不快感を与えるたびに、医師に頼って処方箋を入手する理由はありません。
私たちは明るい面で あなたのためにいくつかの薬を含まない胃痛治療を集めて、それに目を向けることができます。
カイエンペッパーを食べると、いくつかの方法でおなかの問題に役立ちます。それは自然な麻酔薬であり、あなたの痛みと不快感を減らすことができます。また、実際には酸性度を低下させ、消化性潰瘍と戦い、特定の種類の細菌を殺すことができます。その上、それは食物をより効率的に消化するのに役立ちます。
消費するときに他の食べ物と組み合わせる必要があることに注意してください。
多くのヨガのポーズは、消化に身体的にあなたを助け、腸を介した食物の動きを増加させることができます。また、過敏性腸症候群のように、しばしば胃のトラブルを引き起こす可能性のあるストレスを軽減します。たとえば、胸のポーズに抱きしめられた「アパナサナ」や膝は、膨満感やガスの痛みを和らげるのに役立ちます。そして、脊椎のねじれのポーズはあなたの腹部を落ち着かせ、調子を整えます。
ジンジャーは私たちの胃の健康に驚くべき影響を与えます。アスピリン、イブプロフェン、または他のNSAIDと同様に炎症を軽減します。それは、より良い消化に役立つ血液循環を促進します。それは、より多くの栄養素を吸収することを可能にする消化管を通る食物の流れを助けるのを助けます。
それはガスを防ぎ、腸のトラックの筋肉を弛緩させ、胃の痛みを和らげます。
少し信じられないように聞こえますが、毎日食事で大さじ1杯のマスタードを食べることは、あなたの食事に本当に素晴らしいものになることがあります。それはあなたの胃の痛みを軽減したり癒すことさえできる強力な抗炎症および制酸剤効果を持っています。
ペパーミントは、胃のむかつきのための最初の防衛線です。メントールは非常に強力な抗虫類であり、腹を落ち着かせるのに役立ちます。消化器系が私たちに投げるかもしれないほとんどすべての苦情を滑らかにすることができます：胸焼け、消化不良、けいれん、吐き気、ガス、さらには過敏性腸症候群（IBS）。
ジャガイモ、オート麦、その他の澱粉質の食品とともに、米は胃をコーティングし、消化を緩和するのに役立ち、なだめるような効果があります。そのような食品は胃の中に長く滞在せず、酸逆流を刺激しません。
胃の領域に塗られた温かい圧縮は、筋肉をリラックスさせ、痛み、緊張、けいれんを緩和する可能性があります。お湯で満たされたボトル、加熱された電気毛布、または米でいっぱいの靴下を電子レンジで使用することもできます。安心感を感じるために数分間胃の上に置きます。
ソーダ水中の重炭酸ナトリウムは、消化不良に2つの方法で機能します。胸焼けを治療する方法である胃酸を中和するのに役立ちます。第二に、二酸化炭素ガスはげっぷを奨励します。これは、胃の圧力と痛みを和らげるのに役立ちます。
この治療法は、ガス、膨満感、下痢、便秘、過敏性腸症候群、さらには月経けいれんなど、胃の痛みにつながる多くの原因を打ち負かす可能性があります。ペパーミント、ジンジャー、ペッパーバジル、オレガノ、フェンネル、ココナッツ、アルガン、その他のオイルは、胃の痛みを和らげ、消化を改善することができます。お腹（または腹部）に数滴を塗り、優しくマッサージしてください。エッセンシャルオイルは気分を高めることもあります。
焦げたトーストを食べると、大きな夜の外出後に吐き気を制御し、胃の痛みを和らげるのに役立ちます。その炭素の炭素は毒素を吸収し、一部の微生物が腸を通過するのを防ぐことにより、フィルターのように作用します。
胃の問題を緩和するための非標準の家庭薬を知っていますか？以下のコメントでそれらを共有してください。