私たちが彼らの最も有害な習慣について人々に尋ねると、彼らはおそらく喫煙、アルコール乱用、ジャンクフード、そして座りがちなライフスタイルに言及するでしょう。彼らはこれについて正しいですが、私たちの健康に影響を与える可能性のある日常のものもあります。
集中するのが難しい場合、そして常に何かを忘れている場合は、移動中にコーヒーを飲む頻度を覚えておいてください。
明るい面 無害に見えるが、あなたの体に悪い影響を与える可能性のある10の毎日の習慣を見つけました。
多くの人々は缶から飲み物を飲むのが好きです。しかし、購入する前に缶に何が起こるか想像してみてください。缶の蓋には何百万もの細菌があります。細菌は唇に痛みや消化不良を引き起こす可能性があります。 スペシャリストは、缶詰の飲み物をグラスに注ぐか、ストローを使用することをお勧めします。
女性が家に帰ると、椅子やベッドに袋を置きます。それから彼らは服を着替え、手を洗い、彼らの袋があるのと同じ場所に座っています。 この不注意は痛みや他の不快なものにつながる可能性があります。 革張りのバッグは最も危険なものです。彼らの海綿状のテクスチャーは、細菌の成長に最適な条件を提供します。
アメリカの研究者は、タイトなネクタイが眼球の圧力を高める頸静脈を収縮させると主張しています。 これは緑内障と失明につながる可能性があります。また、男性は絆を洗うことに十分な注意を払っていないことがわかった。 。
あなたは最近、ほとんどどこでもおいしいコーヒーを買うことができます。しかし、問題は、プラスチックカップからコーヒーに入る危険なビスフェノールaの量は液体の温度に最も依存しています。コーヒーカップ内の温度が高いほど、ビスフェノールは飲む 。この化学物質は、細胞の成長、濃度、エネルギーレベル、および生殖機能に影響を与えます。
これは、健康な子供を産むためにコーヒーをやめる必要があるという意味ではありません。
非常に多くの異なるサラダがあり、それらのいくつかは本当に不健康であり、の重いドレッシング、ジャガイモ、ピクルス野菜などの有害な成分を含むことができます 。したがって、サラダ（左側のサラダのように見える）とチキンバーガーのいずれかを決定しようとしている場合は、ハンバーガーを選択することをお勧めします。良いハンバーガーには、新鮮な野菜と比較的健康的な肉が含まれています。
栄養士を見る必要を避けるために、これらの3つの成分を含むサラダを除外します：チーズ、肉、クリーミーなドレッシング。
アメリカの医師は、私たちの毎日の清掃ルーチンが高血圧を引き起こす可能性があることを発見しました。事は、私たちは家族が私たちを助けてくれないので、私たちはやるべきことをすべて心配し、動揺し、私たちが自分ですべてを管理しなければならないことに腹を立てます。
これに対処するために錠剤を購入するためにドラッグストアに行く前に、家事にどれだけの労力と時間を費やしているかを理解し、すべての責任を家族と共有するための協定を作るようにしてください。
調査によると、インターネットユーザーの80％がオンラインで自分自身を診断しようとしています。 インターネットは最も信頼できる情報源ではありません。 時には、医者を訪ねるのではなく、彼らと何が起こっているのかを理解しようとして、貴重な時間を無駄にします。一部の人々は、Googleで検索した後に心気症になり、症状が深刻な病気の兆候であると考え始めます。
ダイエットコーラには、健康的なライフスタイルとは何もありません。これらのタイプの「食事」に従う人は、通常、肥満、糖尿病、心臓病に苦しみます。研究者は、特にアスパルテーム、サッカリン、スクラロース、およびアックスルファムカリウムが含まれている場合、ほとんどの砂糖代替物は砂糖と同じくらい有害であると考えています。健康食品を食べたいなら、ステビアのような「良い」砂糖の自然な供給源を選んでください。
ステビアはスクロースよりもはるかに甘いです。通常の砂糖とは対照的に、ステビアは炭水化物、ビタミン、元素を体に供給します。ちなみに、それは最も低カロリーの天然甘味料です。
25種類以上の呼吸技術があります。赤ちゃんは通常正しく呼吸し、大人は自分の健康を傷つけることができるほど間違った方法でそれをします。人々は通常、胸部で呼吸し、酸素が肺の下部に到達しません。
私たちの血液が十分な酸素が得られない場合、私たちの体は脂肪を燃やさず、過剰な体重を取り除くことができません。さらに、空気の欠如は、心血管系の仕組みに影響を与えます。この場合、血液は栄養素で濃縮されず、私たちの体は毒素を蓄積し始めます。
腹呼吸はずっと良いです： 吸入と息を吐く間に短い一時停止を行います。
科学者は、トイレに座っていることが有害であることを証明しています。 人間の生理学はスクワットにより適しています それはあまり努力を必要としません、そしてそれはあなたが憩室症またはhemoのリスクを減らすのに役立ちます。
現代世界でこのルールに従うのはそれほど簡単ではありませんが、別の方法があります。トイレと腰の角度が30°になるように、トイレに座っている間に足を小さなベンチに置いてください。これらのベンチのいずれかを店で購入したり、簡単なベンチを使用したりできます。トイレに座ってモバイルゲームをしたり、コンピューターの仕事をしたりするのにこれがあなたの体に良くないので、多くの時間を費やすべきではないことを忘れないでください。
私たちが言及しなかった他の有害な習慣はありますか？コメントで教えてください。