水 私たちの体の大きくて重要な部分です。私たちのあらゆる部分が考えることができるすべての部分には、固い割合の水が含まれています。しかし、私たちの体があまりにも多くの水をかけることがあり、これはあなたの健康と美しさの両方にとって有害です。
体の状態があまりにも多くの水が含まれている場合は、保持と呼ばれます 。ここに、水分保持の兆候とそれに対処する方法があります。私たちは明るい面で あなたが健康を維持するのに役立つこれらのヒントを与えてください。
理由と症状： あなたは一日中あなたのオフィスデスクに座っていますか？それとも、あなたの仕事は長いシフトのためにあなたの足に立っている必要がありますか？あなたはあまり動くことなくそれらのどちらかをしますか？これにより、脚と足首が腫れます。
また、痛みと「重い脚」の感覚を経験するかもしれません。これらの症状は、ドレスコードにハイヒールが含まれている場合に悪化します。
それに対処する方法： 1日に数回、足を上げて横になります。休憩して、たまに散歩してください。快適な靴を履いてください。
理由と症状： あなたの期間は近いですか？ホルモンを含む避妊を使用していますか？それとも、ホルモン補充療法を受けていますか？それらのいずれかが腫れた「重い」腹を引き起こす可能性があります。
それに対処する方法： 状態が月経前の場合、数日後に消えるはずです。しかし、薬と接続されている場合は、医師に相談することができます。肥大化した腹が痛みや他の不快な症状と組み合わされている場合は、医師に行く必要があります。
理由と症状： あなたは簡単に息を止めてしまいますか、それともしばしば弱くて気味のないと感じますか？あなたは息切れを感じますか、それともあなたの心拍数は上昇していますか？
これらの症状が明確な理由がない場合は、医師に相談してください。これらは、腫れた脚と腹と組み合わされて、あなたが心臓の問題を抱えているというシグナルかもしれません。
それに対処する方法： 医師に相談して、あなたが彼らから得る指示に従ってください。あなたの健康を定期的に確認し、食事中の塩の量を減らしてください。
理由と症状： あなたの夕食は何で構成されていましたか？それは塩辛いおやつ、ファーストフード、または缶からの何かでしたか？はいの場合、顔が腫れて目を覚ますのも不思議ではありません。
それに対処する方法： この状態はしばらくすると自然に消えます。それを避けるために、あなたの食事中の塩と防腐剤の量を下げます。
理由と症状： 足の静脈は大きく見えますか？あなたの肌の色は変わりましたか？発疹はありますか？
これらは静脈の問題の症状かもしれません。何らかの理由で、あなたの静脈は彼らが必要としていないか、あなたが血栓を得ることができるかもしれない。
それに対処する方法： 医師に相談してください。薬を服用し始めたり、手術を受けたりする必要があるかもしれません。処方箋に正確に従って、足を十分に休めるようにします。
高品質の圧縮ストッキングを着用することも有用かもしれません。
明確な理由がない場合、または痛み、発疹、発熱などの他の症状と組み合わされている場合にのみ、水分保持は危険とみなされるべきであることを忘れないでください。
私たちは明るい面で 健康で美しくいてほしい。保持を経験したことはありますか？どのように対処しますか？コメントで教えてください！