マスカルチャーは食事と健康的なライフスタイルのルールを決定し、毎日オンラインで、完璧な体を持つフィットネスブロガーは、毎日運動し、夕食にルッコラサラダを食べるように教えてくれます。しかし、彼らはこのライフスタイルの結果と副作用についてめったに話しません。
米国では、3,000万人がダイエットや魅力的で健康になろうとすることから摂食障害を発症しています。この記事は、異なる体型の年齢の異なる年齢の男性と女性の両方に関係しています - 彼らの多くは、彼らがリスクグループにいることさえ知りません！
明るい面 より危険な障害が発生する前にあなたの食事を再考する時が来たことを示すいくつかの警告サインを収集しました。
女の子が持っている最も人気のある儀式の1つは、腹や腰を見ながら鏡の前に立っています。それが1日に15回起こっていない限り、これには何の問題もありません。
摂食障害を持っている人は、自分の体に非常に固執しているため、食事のたびに腹をチェックしなければならないと感じています。彼らは不安のレベルを減らすためにこれを行います。
物理的にアクティブであることは、余分な体重を減らして気分を改善する素晴らしい方法ですが、他のすべてと同じように、トレーニングがあまり多くないはずです。
家族、仕事、友人、趣味、子供がいる場合、毎日のワークアウトはあなたを疲れ果てて反社会的にすることができます。 ワークアウトをスキップすると、不快感やパニックになり、食事の直後にカロリーを消費する必要があると感じると、これは摂食障害を示している可能性があります。
摂食障害が深刻になりすぎると、その結果は人の外観において顕著です。人が食物から十分な栄養素を得ていない場合、肌は剥がれ始めます。その人は髪を失い始め、爪の状態の減少に気付くかもしれません。
目の下のバッグ、腫れ、口の乾燥、視力の問題、女性の期間の問題のような他の兆候もあるかもしれません。 これは、それが正しいケアを得ていないことを示す身体の方法であり、状況はできるだけ早く修正する必要があることを示しています。
多くの人々はこれを冗談だと言い、食べ物から喜びを得ることについては珍しいことは何もありません。 しかし、この喜びが他のすべてよりも重要になった場合、または他の何かのために十分なエネルギーや時間がない場合、これはおそらく医者に診てもらうべき心配な兆候です。
食べ物や食事への執着は、あなたを幸せにする関係を築くか、仕事で成功を達成するよりも、おいしいものを購入して食べるのがはるかに簡単であるため、人気のある問題です。しかし、より簡単な意味は常に良くなるとは限りません。
人が摂食障害を持っている場合、レストランで友達と出会う 。 「食事全体を食べたらどう思いますか？」または「彼らはサラダを注文しました、そして私はピザが欲しいので、私はただ水を注文するだけです」、「私が何か他のものを注文するなら、誰もが私が太っていると思うでしょう」、「私は家でデザートを食べる」 - - これらは、摂食障害によって引き起こされる考えのほんの一部です。このような考えで、人はリラックスして素敵な人と一緒においしい食べ物を楽しむことができません。
チートミールは、食事を忘れて、好きなものを食べることができる日です。それらは通常、矯正除毛と過食症の間の橋です。過食は罪悪感を感じることにつながるので、その人は食事をさらに制御し始め、再び過食と罪悪感につながります。
摂食障害のある人は、1日あたり10,000カロリーを食べて、まだ空腹を感じることができます 。あなたが助けを求めない限り、この悪循環を破ることは非常に困難です。
「今5個のナッツを食べると、あと4時間食べることができません」「午後6時以降に炭水化物を食べると太ってきますか？」 「家に帰る途中で7パックの低脂肪カッテージチーズを購入する必要があります。または、私はこのビスケットを見るだけですが、食べません。」
食べ物について考えることは、頭の中のラジオであり、オフにすることも言い換えられないという点で、オルソレキシア（健康的な食べ物を食べることに過度の先入観を特徴とする摂食障害） 。これらの人々は自分の食べ物についてはずっと前に考え、食欲をコントロールして、状況に関係なくおいしい食べ物を食べようとします。
好きな食べ物を食べない人は、しばしば他の人においしいものを与えようとします。ミネソタの飢vation実験に参加した40年代の参加者は、13か月間、彼らは厳しく食べたことがあると言いました。
摂食障害は、人に親relativeのために新しい珍味を発明させることができます 。誰もがテーブルを離れると、シェフがコントロールを失い、彼または彼女が料理したすべてを食べる可能性があります。このような行動は、過食症を示している可能性があります。
体に脂肪が非常に少ない場合、ウォームアップすることは困難です。そして、これは「低脂肪」の食事を持っている人々が持っている問題だけではありません。 夏でさえいつも毛布を持っていて、念のためにジャケットをどこにでも持っていれば、十分に食べていないかもしれません。
ほとんどの場合、私たちがお腹が空いているときと私たちがいっぱいになったときを教えてくれる信号は、子供の頃にプログラムされています。これらの信号は、必要に応じて人が新しいエネルギーと栄養素を身体に提供するのに役立ちます。 人がこれらのシグナルを過食したり、十分に食べていないことで頻繁に無視した場合、信号は破壊され、不健康な摂食行動を引き起こす可能性があります。
食べ物はあなたの友達ですか、それともあなたの敵ですか？以下のコメントセクション！
を教えてください