伝統的な漢方薬によると、慢性睡眠障害は通常、体内のエネルギーの流れへの破壊に起因する陰陽の不均衡によって引き起こされます。このエネルギーはQiと呼ばれ、地球上のどこにでもあると考えられています。体調が良くなっているとき、気は体を自由に流れていますが、健康上の問題がある場合は、おそらく夜間に目覚める可能性のある特定の内臓にQI閉塞があります。
私たちは明るい面で 中国の開業医の目に私たちの体がどのように機能するか、そして私たちが毎晩同時に目覚めている理由は何でしょうか。
中国の臓器時計は、Qiが特定の内臓に関連するあなたの体の12人の主要子午線を循環すると想定しています。このサイクルには通常24時間かかりますが、それぞれの体のシステムには2時間のQi充電時間が与えられます 。
夜には、私たちの体を充電するためにQiが内側に描かれます。したがって、あなたの睡眠が特定の時間に常に破壊されている場合、おそらくあなたの臓器システムの1つにの不均衡があります エネルギーがそれを通過できないので、あなたは目を覚まします。
睡眠の初期段階では、内分泌系自体と血管がより活発になります。これは、免疫系、甲状腺、副腎、または代謝に関連するの健康問題 目を覚まし続けることができます。
この時間に眠りに落ちるのが難しいかもしれません過剰なストレスと心配の兆候 日中。この段階での睡眠の質を向上させるために、瞑想を練習したり、就寝時のヨガをしたり、筋肉の緊張とリラクゼーションの運動をしたりすることができます。
胆嚢は胆汁を生成します。これは、消化と吸収が日中に消費したすべての脂肪を分解するために必要です。この間に目を覚ますと、おそらく胆石があるか、脂肪摂取量を調整して健康的なオイルを食べる必要があることを意味する可能性があります 。
胆嚢は、感情的な失望、貧弱な自尊心、苦味、resみにも関連しています 。したがって、眠りに戻るには、他人に対する無条件の自己受容と許しを実践する必要があります。
この間、あなたの体は自分自身をきれいにし、血液や他の組織から廃棄物を除去します。だから、夜のこの部分で目を覚ますと、肝臓が に 。機能を適切に実行できるようにするには、より多くの純粋な水を飲み、アルコールとカフェインを削減してみてください。
この間に目を覚ますことは、あなたが怒り、欲求不満、罪悪感、怒りのような否定的な感情に満ちていることを意味します 睡眠を正常に回復したい場合は、これを解決する必要があります。
あなたの肺は、酸素を収集し、それを新しい日に備えて他のすべてのシステムに移動することによってQIで満たされ始める最初の臓器です。午前3時から午前5時まで目覚め続け、咳、くしゃみ、鼻の混雑などの症状がある場合、これは過剰粘液または貧弱な食事があることを示している可能性があります 。
肺は悲しみと悲しみの感情にもつながっています 、したがって、この時点で目を覚ますことは、これらの感情を手放す必要があるという兆候かもしれません。この場合、いくつかの呼吸エクササイズを行うと、よりよく眠るのに役立つかもしれません。
朝のこの時期に、エネルギーの流れはあなたの体から廃棄物をきれいにする大腸に集中します。この臓器に不均衡がある場合、便秘、体重増加、または早期老化さえも経験するかもしれません 。大腸を適切に機能させ、睡眠サイクルを調節するには、筋肉を伸ばし、十分な水を飲み、目を覚ました後にトイレを使用する必要があります。
今回は、感情的な閉塞、立ち往生、防御的、または焦りの感覚にも関連しています あなたの人生について。したがって、目覚めることは、あなたがあなたのすべての感情的な負担を手放す必要があるという兆候かもしれません。
そして、あなたは真夜中にどのくらいの頻度で目を覚ましますか？あなたの子午線の時計は適切に機能すると思いますか？コメントであなたの意見を共有してください！