800万人以上が、柔らかく、熱い、赤、腫れた関節の再発攻撃に苦しんでいます。その中には、多くの有名な俳優、アスリート、作家がいます。実際、ベンジャミン・フランクリンは痛風のために独立宣言を起草するために開催された多くの会議を逃しました。
したがって、物事を見逃す必要はありません、明るい面 痛風攻撃の痛みを和らげるのに役立ついくつかのヒントを集めました。
医学的には、痛風は簡単に説明できます - それは関節炎症です （通常、親指で）高レベルの尿酸によって引き起こされる 血の中で。その人が経験する痛みは耐え難いものです。あなたのライフスタイルを詳しく見てください。そもそも攻撃がある理由はそこに隠れている可能性があります。
人々が太りすぎまたは肥満の場合、彼らの体はより多くのインスリンを生成します。高レベルのインスリンは、痛風を引き起こす尿酸の除去を遅くします。また、2015年の研究では、肥満ではなく、高いレベルの内臓脂肪を持っている人は、腹脂肪が少ない人よりも痛風を発症する可能性が高いことが証明されました。したがって、体重を減らすことで、痛みを制御するのに役立ちます。
痛風は部分的には遺伝的疾患です 、だからあなたの家族の誰かがそれを持っていたら、あなたもそれを手に入れるかもしれないことに注意してください。残念ながら、あなたは自分自身をよく見ることを除いて、病気のこの部分について何もすることはできません。
であれば、危険にさらされることもあります
痛風は歴史的に「王の病気」または「金持ちの病気」として知られています。これは、シーフードと赤肉（裕福な人だけが買うことができる食品）が多くのプリンを含んでいるためです - 体内で壊れた後、副産物が尿酸である化学物質のグループ。アルコールの消費、特にビールやフルクトースの甘くした飲み物を削減することも、攻撃を防ぐのに役立ちます。
抗酸化特性のため、チェリー 血液中の尿酸を下げることができます。ある研究では、痛風攻撃の2日前にチェリーを食べたり、チェリー抽出物を服用したりすると、何も服用していない人と比較して35％のリスクが低下したと述べました。
はい、ちょうど水 。十分な水を飲むことで、水分補給に役立ち、システムから尿酸を洗い流すのに役立ち、関節の上の尿酸の蓄積を減らし、したがって攻撃を防ぐことは完全に理にかなっています。
別の研究では、生inger が証明されています 抗炎症性の品質でよく知られていることは、大幅に役立ちます。口でそれを取るか、そこからペーストを作って、患部に局所的に適用できます。
ターメリック 健康的な利点があることで知られている別のスーパーフードであり、炎症と戦うのに役立ちます。また、いくつかの鎮痛特性もあります。別の研究では、クルクミン - ウコンの有効成分は体内の尿酸のレベルを下げることができることを証明しました。
痛風攻撃の管理方法についてアドバイスがある場合は、コメントに任せてください！健康を維持してください！