あなたが自分の健康を気にしているが、人生の喜びを奪いたくないなら、私たちには良いニュースがあります。科学的に証明された方法があります！私たちの世界で最も賢い心は、人が健康と幸せの両方を維持するのを助けることができる、並んでいて快適な習慣を見つけました。彼らはあなたがより長い寿命を持っているのを助けるかもしれません！
明るい面 あなたの人生をより良くするための最も興味深い10のうちの10のうちの約10をお伝えします。好きなものを実装することを選択します！
中国人の医師は、どの臓器が何時に復元し、なぜ午後10時から寝ているかを説明するシステム全体を作成しました。午前6時まで長く生きたいなら、より良いです。
たとえば、免疫系はウイルスと戦い、午後9時から体から毒素を除去します。午後11時まで肝臓は午後11時から積極的に回復します。午前1時まで、肺は午前3時からクリアされます。午前5時までそのため、この期間にわずかな咳ができるのです。腸は午前5時から朝の近くで掃除されます。午前7時まで
米国の科学者は、世論を吐き出すことで、人が長生きするのを助けることができると主張しています。私たちの周りの人々の反応について考えるとき、私たちはより抑制され、自発的ではなく、より頻繁に神経質になります。
これらのニュアンスは、人々がそれほど幸せになるという事実をもたらします。そして、科学者が証明したように、不幸な人はより短い人生を送っています。
日光はビタミンd。を提供します 多くの場合、多くの病気の出現の理由であるうつ病と戦うのに役立つだけでなく、糖尿病のリスクも減少します。
2016年、主要な研究中、生化学者は、日光浴を1日1時間以上服用していた人々は、太陽の光線の下でそれほど時間を費やさなかった人よりも67％の癌を発症する傾向があることを理解しました。
あなたが頻繁にシャワーを浴びるのが好きな人の一人なら、あなたは物事を再考したいかもしれません。ロンドンのクランリークリニックの医師は、お湯と組み合わせた不適切な石鹸が肌の保護層を剥がすことを証明しました。長期的には、この層は乾燥し、体を保護することもできません。だから、よりめったに慎重にシャワーを浴びる価値があります。
歯科医は同様のことを言っています。歯を頻繁に磨き、うがい薬を使用するとエナメル質に害を及ぼす可能性があります。多くの製品がエナメル質をより柔らかくし、歯を損傷しやすくするため、これは食事の直後にそれらを磨きたい場合に特に当てはまります。
ボストンのタフツ大学のアメリカの科学者は、彼らを完了するのに11年かかった研究を実施しました。彼らは、5,000人の参加者の健康状態を消費した食物と比較しており、食事にトマトを含めることで心血管疾患を発症するリスクを26％減らすことができるという結論に達しました。
専門家によると、それはすべてリコピンと呼ばれるトマトに含まれる抗酸化物質のためです。それはトマトに赤い色に与えるものまさにそのことです。 そのため、朝のサンドイッチにトマトのスライスを追加すると、多くの利点があります。
これは、大声で鳴る場合に特に当てはまります。また、ホイッスル、タイマー、アラーム、その他のノイズメーカーでやかんを取り除きます。
日本の研究者は、特に高血圧の人、急激な大きな音から心臓発作を起こすリスクが高いと主張しています。さらに、このような鋭い音は神経系に悪影響を及ぼします。
キールの人間栄養科学研究所のドイツの生化学者は、パン地殻を食べることをお勧めします。結腸癌の発生を防ぎ、体を浄化する地殻の抗酸化物質は、ベーキングプロセス中にパンで形成されます。
研究責任者、トーマス・ホフマンは、「パンの特性を研究しながら、パンの地殻にはパンの地殻の8倍の抗酸化物質があることに気づきました。だから、健康により多くの利益をもたらす地殻です。パン粉。 "
私たちは皆、タバコの煙を吸い込むことは私たちの健康に悪いことを知っています。しかし、疾病管理予防センターは、照らされたタバコの近くにいることは危険であるだけでなく、それに触れることも有害であると主張しています。 なぜそうなの？
タバコを栽培するとき、射撃は農業で使用される放射性要素を積極的に吸収する ポロニウム210、鉛210、ラジウムなど。そして、これらの要素は葉を乾燥させた後でも植物の中にとどまり、その結果、タバコに存在します。用量は非常に小さいですが、触れて人体に入ることができます。
フランス出身の科学者は、踊ることを学ぶことが寿命を延ばすための最良の方法であると言います。彼らは、あなたが長生きするのに役立つ最高のダンスはサルサであることを発見しました。それは骨を強くし、肺機能と血液系を改善し、喘息に対処するのに役立ちます。他のアクティブで楽しいダンスも機能します。主なことは、動き続け、隆起した気分にとどまることです。
はい、あなたはそれを正しく読みます - 濡れた靴下は多くの利点をもたらします。足が冷え始めたときに現れる血管の収縮により、すべての良い栄養素が組織や臓器に送られます。私たちの体は、循環を刺激し、ほとんどの感染症と戦うためにこれらの栄養素を必要とします。さらに、足が再び暖かくなり始めると、血管が拡張し始め、組織の放出が血流に閉じ込められて体を離れる毒素が生じます。
私たちはすでにこれらの推奨事項に従っており、70年後の実験の結果について説明します。
これらのアドバイスのどれをフォローしますか？コメントでそれについて教えてください！