悪い習慣について考えるとき、私たちは通常、喫煙やジャンクフードを食べるようなものを意味しますが、私たちの多くが持っているいくつかの習慣があり、彼らが私たちのために何か悪いことをしたり、私たちの周りの人々を悩ませたりすることさえ気づきません。あなたの毎日の習慣のいくつかは、あなたが今朝楽しんだそのおいしいスムージーのように、あなたに3つのバナナが入っているように、あなたが良いよりもあなたに害を与えている可能性があることがわかりました。
私たちは明るい面で 私たちの読者に注意し、この選択を準備して、これらの不要な習慣を持っているかどうかを確認できるようにします。
あなたの服で寝ることは本当に良い考えではありません。タイトなTシャツは血液循環に影響を与える可能性があり、最終的には熱くて不快になります。目が覚めなくても、睡眠の質を乱します。
歯をより強く磨くと、よりきれいになるように思えるかもしれませんが、それはまったく正しくありません。歯茎に対して毛を感じるのに十分な圧力をかけます。あなたが毛をつぶしている場合、それはあまりにも多くの圧力であり、あなたの歯茎やエナメル質を損傷する可能性があります。
すべての女性がマルチタスクをできるというステレオタイプは完全に正しいわけではありません。調査によると、実際にこれを効果的に行うことができる人口の約2％のみが人口のみです。ですから、あなたがその2％にいることを絶対に確信していない限り、それを試してはいけません。一度に1つのことに焦点を当てると、すぐに効率が向上したことがわかります。
他の人がすることを変えることはできません。あなたがそれについて強調し続けるなら、それはまだ変わりませんが、あなたの幸福はそうなります。あなたの時間とエネルギーを自己改善に使って、あなたのより良いバージョンになります。私たちはあなたが無関心であるべきだと言っているのではなく、あなたがコントロールできない何かに夢中にならないでください。あなたの家族や友達はあなたが健康で幸せな状態を維持する必要があります。
災害は、前のポイントの次のレベルです。これがあなたであるなら、私たちを信頼してください、それが何であれ、それは世界の終わりではありません。絶え間ないストレスは、不安、うつ病、胃の問題、さらには心臓病など、あらゆる種類の身体的および精神的健康の問題に関与するストレスホルモンの山を放出します。 「Hakuna Matata」とあなたの内なる自己に言って、リラックスする方法を見つけてください。
正直に言って、私たちのほとんどはさまざまな程度への先延ばしの罪を犯していますが、この習慣が制御不能になり、彼らが期限が来る前日までプロジェクトと課題を延期し続けると、あなたは仕事で大きなトラブルに巻き込まれるかもしれませんまたは学校で。
「本を表紙で判断しないでください」という表現を聞いたことがありますが、実生活では、私たちは皆、私たちが見るものに依存しています。実際、専門家は、私たちのコミュニケーションの大部分は非言語的な兆候に基づいていると考えています。自分自身を分析し、誤って解釈される可能性のある攻撃的なアイコンタクトなどの悪いボディーランゲージの習慣があるかどうかを確認してください。これらのことのいくつかをしている場合は、それらを排除することに積極的に取り組むようにしてください。
適切に使用されない場合、鎮痛剤は、記憶の問題、気分変動、集中力の低さ、反応時間の遅さなど、より多くの健康問題を解決する可能性があります。効果は緩やかであるため、鎮痛剤に酔っていることに気付かないかもしれません。一部の鎮痛剤の激しい乱用は、潰瘍や内出物のリスクを高める可能性があります。
ハイヒールは見栄えがよく、足を長く見せて、美しくエレガントに感じさせます。毎日それらを長期間使用すると、費用がかかる場合があることに注意してください。ハイヒールを着用すると、腰が自動的に前方に押し出され、腰と背骨がアライメントから抜け出し、膝に余分な圧力をかけ、体重が足に均等に分布していないことを意味します。
フリップフロップはかかととはまったく逆のタイプの履物ですが、深刻な健康問題を引き起こす可能性もあります。ソールは絶対に平らであるため、足は平らになり始める可能性があります。サポートが不十分な場合、かかとが滑り落ちて足首に余分な負担をかけます。
提案は簡単です。毎日ではなく、時々お気に入りのハイヒールやフリップフロップを着用してください。あなたの体はあなたに感謝します。
朝食をスムージーに置き換えることはより健康的な選択だと思うかもしれません。しかし、栄養士は、一般的なスムージーのレシピには主に果物、水、ナッツミルクがあることを警告しています。果物は確かにあなたにとって良いことですが、一度に多すぎると血糖値が上がり、インスリンレベルが増加します。つまり、体重増加につながります。多くのことについて言えるように、節度が鍵です。
この選択に合った何か他のことについて考えることができますか？以下のコメントセクションで教えてください。この記事を友人や家族と共有します。