ヒップバスとも呼ばれるシッツ浴は、お尻と腰を温水に座らせる一種のお風呂です。浴槽または大きな盆地でそれを行うことができます。通常、体の底部の不快感を和らげ、炎症、刺激、または痛みを軽減するなど、癒しの目的で使用されます。これらのバスは医師によって推奨され、副作用のリスクが低いです。
明るい面 健康で若い滞在を支援する7つのシッツバスレシピを見つけました。
塩は優れた抗菌および治癒治療法です。ご存知かもしれませんが、基本的な塩水シッツバスは、hemoからかゆみまで、多くのものに使用されます。それらは非常に簡単に使用できます。あなたが立てることができる最も暖かい水に加えるには、約¼カップの塩が必要です。このお風呂に少なくとも30分間滞在し、寒すぎると水を交換してください。
特別なSITZバスまたはバスタブを使用して、健康状態を治療し、自宅で簡単に問題を軽減できます。どちらの方法でも、それは同じ効果をもたらし、不快感を和らげるのに役立ちます。しかし、このお風呂に15分以上座る必要があることを覚えておく必要があります。 5分または10分では、痛みや不快感を減らすのに十分ではありません。
また、麻薬や食料品店で見つけることができる重曹と一緒にシッツ風呂に乗ることも、すでに家で持っているかもしれません。重曹には抗菌効果があるため、この治療法は感染を減らすために推奨されます。
レシピはとても簡単です。シッツ浴に重曹を大さじ5〜5個入れます。ソーダが溶解するまで水を混ぜます。今、あなたはお風呂を楽しむことができます。水が冷たくなるまで少なくとも20分間座ってください。
これは、特に最近赤ちゃんを出産した場合は、ハーブバスの良いレシピです。 1カップまたは9オンスの未洗練されていない海塩、ラベンダーの花、2オンスのオオバコの葉、2オンスの魔女ヘーゼル、2オンスのヤロウ、カレンデュラ2オンス、カモミール2オンスを使用します。
すべての材料を混ぜて、混合物を小さな袋に入れます。水をできるだけ熱くし、1袋に落とし、塩を溶かすようにします。水の温度が快適なときは、シッツバスをお楽しみください。
オイルシッツバスは癒しであるだけでなく、臭いのためにリラックスしています。アロマセラピーシッツバスは、親密な病気を癒すのに役立ちます。
この治療法のために、これらの成分が必要です：1/2カップのエプソム塩、重曹2大さじ2、魔女ヘーゼル大さじ2、オリーブオイル大さじ1、ラベンダーエッセンシャルオイル8滴、および8滴のカモミールエッセンシャル油。お風呂の水を忘れないでください！
塩とソーダをブレンドしてから、残りの材料を加えて、再び混ぜます。すべての材料を混ぜた後、温かいお風呂に加えます。 Sitzバスを15〜20分間お楽しみください。
ブルーベリーの葉のレシピは、尿路感染症やhemoを治すのに役立ちます。さらに、ブルーベリーシッツバスは下痢と胃腸管の病気を治します。
乾燥ブルーベリーの葉小さじ2を取り、1杯の水を加え、一緒に沸騰させます。煎じ薬の準備ができたら、お風呂に加えます。このお風呂に約20分間浸します。
魔女ヘーゼルは、hemoに伴う痛み、かゆみ、出血を軽減するのに役立ちます。このシッツ風呂を作る方法は2つあります。約10グラムの魔女ヘーゼルの葉を温水に加えるか、魔女ヘーゼル抽出物と一緒にエプソムの塩1杯を1/4個混ぜて温かい水に混ぜることができます。
アップルサイダービネガーバスは、多くの健康問題を軽減するのに役立つ自然な抗菌療法です。オーガニックアップルサイダービネガーの半分のカップを取り、暖かく塩辛いお風呂に入れてください。少なくとも15〜20分間リラックスして浸します。
また、お風呂に入っている間、本を読んだり、音楽を聴くこともできます。それはあなたの健康のためだけでなく、あなたの魂のための時間であることができます。
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