私たちの周りには常にたくさんの厄介な細菌やウイルスがありますが、免疫系と呼ばれる非常に効果的な内部防御メカニズムがあります。特別な細胞が私たちの体全体に広がっており、潜在的に有害な細菌またはウイルスが私たちを襲った場合、細胞は私たちのシステムの他の部分に警告信号を送り、それを世話し、病気の拡散を防ぎます。したがって、免疫システムは実質的にネットワークであり、私たちを保護するという素晴らしい仕事をしています。そのため、私たちは面倒を見て、自分自身をよりよく世話する必要があります。
私たちは明るい面で 寒い季節の準備をして、このセレクションを思いついたので、私たち全員がこの冬に健康を維持できるようにしたいです。記事の最後に非常に予想外の代替提案があるボーナスのヒントをお見逃しなく。
蜂蜜には、ビタミン、ミネラル、抗酸化物質、および酵素が含まれています。また、フリーラジカルと戦うための抗酸化物質としても機能します。
ニンニクには、いくつかのウイルスと戦う白血球の能力を高める化合物が含まれています。ニンニクを刻むのではなく、ニンニクを粉砕することが重要です。なぜなら、粉砕中に、主成分、アリインがそのアクティブな形に変わるからです。
ガラスの瓶にニンニクを置き、ジャーを蜂蜜で満たします。 3〜5日間室温で休ませ、その後冷蔵庫に入れます。その時以降に使用する準備が整いました。 1日1回、ニンニクを添えて小さじ1杯の蜂蜜を取ります。
ウコンの活性成分であるクルクミノイドは、多くの健康上の利点があり、抗ウイルス特性があります。その免疫力の特性はその一部にすぎません。
ジンジャーは、免疫系をサポートするのに役立つ非常に強い抗菌および抗ウイルス特性を持っています。
1 cmの生inger、皮をむき、すりおろした
水を沸騰させ、ウコンと生ingerを加えます。 5〜10分間休ませてください。味に蜂蜜またはレモンを加えます。
レモンはビタミンCが非常に高いため、免疫系の優れたブースターになります。
レモンの半分からジュースを水に絞り、楽しんでください。ビタミンCは非常に不安定であるため、使用する直前にレモンドリンクを準備する方が良いです。
すでに上で述べたように、生ingerは抗菌および抗ウイルス製品として非常に効果的であり、レモンはビタミンc。
は非常に高いですカイエンペッパーはビタミンCが高く、ベータカロチンと抗酸化物質も高く、厄介な細菌と体が戦うのに役立ちます。カイエンペッパーは非常に辛く、体温を上げて免疫系を活性化します。
すべての材料を混ぜて一口飲みます。蜂蜜小さじ1杯と砕いたニンニクの小片を追加することもできます。
蜂蜜と生ingerは、甘草とエキナセアの根と組み合わせて使用することもできます。
エキナセアは、植物全体に非常に効果的な免疫ブースト特性があるため、超大国ハーブと呼ぶことができます。
甘草は単なるキャンディーではなく、実際には非常に高い抗炎症、抗菌性、抗酸化特性を備えた根です。これにより、非常に効果的な免疫調節因子になります。常に使用することはお勧めしません。4〜6週間使用するだけです。
水を沸騰させ、エキナセア、甘草、生ingerを加え、45分間煮ます。次に、冷まして蜂蜜を加えます。
キノコ抽出物には多くの健康上の利点があり、何千年も漢方薬に使用されてきました。キノコは、免疫細胞が血管の壁に付着するのを防ぐ能力のために、非常にユニークな免疫を高める食物であると考えられています。シイタケ、マイタケ、コーディーチェス、トレメラなど、強い免疫を高める力を持つキノコにはいくつかの種類があります。キノコの各タイプは免疫システムを異なる方法でサポートでき、その抽出物の一部をブレンドすると最大限の利益が得られます。
このジュースはビタミンでいっぱいで、免疫系を高めるのに最適ですが、非常においしいです！
ほうれん草は理由でスーパーフードと呼ばれます。ビタミンCを含む多くのビタミンやミネラルが搭載されており、体が感染とウイルスと戦うのに役立つベータカロチンと抗酸化物質も高くなっています。
オレンジには、インフルエンザや風邪と戦うために不可欠なビタミンCが搭載されています。
セロリにはビタミンCと抗酸化物質も高く、免疫系をアクティブかつ効率的にするのに役立ちます。
ジンジャーは、抗菌および抗ウイルス特性で知られています。
すべての材料と飲み物をジュース。
エキナセアはよく知られている免疫刺激ハーブです。エキナセアの品種はたくさんありますが、免疫系を高める特性（エキナセア・アンガスティフォリア、エキナセア・パリダ、エキナセア純粋な特性があることが証明されているスパイスは3つだけです。したがって、チンキを作ることを計画している場合は、正しいものを選択してください。
ガラス瓶の半分を乾燥ハーブで満たし、瓶がほぼいっぱいになるまでウォッカに注ぎ、ハーブが少し腫れているために少し余地があります。しっかりと密封し、室温で4〜6週間休ませ、数日ごとに振る。 4〜6週間後、ハーブをひずみ、チンキを琥珀色のボトルに保管します。風邪の最初の兆候では、1日3〜4回小さじ半分を奪います。
Andrographisは、何世紀にもわたってインドおよび中国の自然医学で冷たい治療法と予防的補足として使用されてきたハーブです。カプセルと錠剤が入っています。予防目的のために、それは低から中程度の用量で摂取することができます。
はい、これを正しく読みました。数年前、カナダの教授は、あなたが自分の体に少数の細菌を取り戻しているので、ブーガーを食べることはあなたの免疫システムに良いかもしれないという考えを思いつきました。 。
今、あなたが笑いを止めるとき、私たちはおそらく、教授が後で、鼻を食べる治療についての本当の研究はないと言ったと言い、彼は生徒たちにそのようなことが可能であるかどうかを考えて会話に従事してほしかった。 「単にそこに座るのではなく、生徒に考えさせてメモを倒してください」と彼は言いました。まあ、彼は確かに私たちの注目を集めました！
免疫系を少し後押しする方法はたくさんありますが、おそらくそのほんの一部しか言及していません。情報が便利だと思いましたか？コメントで教えて、あなたの友人や家族と記事を共有してください。