13私たちが誤って無害と見なした習慣

誰もが遅れて寝て食べ過ぎが不健康であることを知っています。しかし、時には最も無害な習慣でさえ、私たちの健康に危険をもたらすことがあります。くしゃみを抑えると病院に行くことができることをご存知ですか？または、噛むガムはあなたが集中力を低下させると感じさせることができますか？

明るい面 無害に見えるが、実際に私たちの健康に大きな危険をもたらす習慣のリストをまとめました。

1。くしゃみ

を息苦しくします

苦しむもの： 呼吸器系、血管、および脳、そして最悪のシナリオでは、食道。

くしゃみの主な機能は、バクテリア、ウイルス、粉塵粒子を取り除くことです。くしゃみを抑えるときは、体にこれらのものを取り除かないでください。しかし、それだけではありません。バレルを撃って閉じようとするとどうなるか想像してみてください。同じことがあなたの鼻の中で起こります - くしゃみの力全体が戻ってきて、聴覚を傷つけ、血圧を上げ、食道に損傷を与える可能性があります。

2。つまようじの使用

苦しむもの： 歯茎。

歯科医はつまようじが好きではありません。彼らはエナメル質に非常に無害ですが、歯茎は危険にさらされています。そして、つまようじで口を掃除することはほとんど不可能です。口をきれいに保つために、歯科用フロスを使用してください（ただし、最初に正しく行う方法を学ぶ必要があります）

3。枕の上で寝ている

苦しむもの： あなたの 呼吸、血液循環、脊髄、顔の皮膚。

快適ですが、枕の上で眠るのは有害です。この位置では、呼吸は硬く、首は不自然な位置にあり、血液循環が悪化し、首の椎骨が危険にさらされています。その上、医師は、この位置で寝た後にあなたが持っているかもしれないしわがすぐに一定になると警告します - 彼らは決して消えません！

4。歯で種を砲撃します

苦しむもの： 歯と胆嚢。

ひまわりの種はおいしくて便利です。しかし、彼らは手で砲撃されるべきであり、あなたの歯で決して砲撃されてはいけません。歯科医は常に、非常に特定の歯の損傷によって経験豊富な種子を食べる人を認識しています。胆嚢の問題を抱えている人はまったく食べるべきではなく、そのカロリー値は100グラムで500 kcal以上です。

5。しっかりした何かを噛む

苦しむもの： 歯、歯茎、口。

ペン、鉛筆、文字盤、およびその他の固体オブジェクトで噛むのが好きな人は、通常、大きなエナメル質の問題を抱えています。これが、ボトル、チューナッツ、アイスキューブ、ロリポップを開けようとしない理由でもあります。それ以上に、これを行うと感染することができます。

6。トイレに行く延期

苦しむもの： 腎臓、尿系、腸。

2018年6月、イギリスの若いゲーマーは、一時停止せずに8時間のゲームをプレイした後、入院しました。彼の腸と膀胱は非常に肥大化していたので、医師は彼が癌腫瘍を持っていると思った。すべての医師は同意します：あなたがそれを維持すべきではないので、あなたがそうするなら、あなたは尿路感染症と便秘につながる可能性のあるあなたの筋肉を傷つけるかもしれないので、あなたはそれを維持すべきではありません。

7。お湯で髪を洗う

苦しむもの： 脳血管と頭皮。

あなたが非常にお湯でシャワーを浴びるのが好きなら、あなたがそうするのをやめたのは今です。第一に、それは本当に悪い頭痛とめまいを引き起こす可能性があります。第二に、お湯は頭皮の皮脂腺の機能を刺激し、髪を本当に汚します。

8。顔に触れて目をこすります

苦しむもの： 皮膚と目。

頻繁に手で顔に触れると、にきび、ヘルペスなどのさまざまな感染症のカタログ全体を入手できます。目をこすれば、炎症、引き裂き、燃焼、および光感度を伴う本当に不快な感染症である結膜炎を得ることができます。

9。噛む泡のガムはしばしば

苦しむもの： 胃、歯、および短期記憶。

バブルガムを噛むことには頻繁にいくつかの結果があります。

• 噛むプロセスは、胃液の生産を刺激します。だから、食べる前にガムを噛まないでください。これは胃炎や潰瘍にさえつながる可能性があります。
• チューインガムも歯に有害です。唾液の生産が増加すると、歯と歯の詰め物を通して正しく食べることができます。
• チューインガムもメモリに影響を与えます。それは暗記を改善し、長い観察を必要とするタスクに集中するのに役立ちます。しかし、それは短期の記憶を損ない、あなたの集中力を低下させます。

10。ベッドに横たわっている間に読む

苦しむもの： 目、脊髄、首の皮膚。

ベッドで読むときは、次のルールに従ってください：

• 本を目に近づけすぎないでください。
• 背中を曲げないで、首を緊張させないでください。
• あなたの側に横たわって読んではいけません - 本までの距離は絶えず変化し、あなたの目はもっと仕事をしなければなりません。
• お腹の上に横たわって読まないでください - この方法で脊髄を損傷する可能性があります。

ご覧のとおり、これらすべてのルールに従うことは非常に難しい場合があります。しかし、これらの種類の位置のほとんどは、首に深い水平したしわの発達につながる可能性があることを忘れないでください。

11。小さな傷を舐め、それらに吹き飛ばします

苦しむもの： 治癒プロセス。

指を切ったときに最初にやりたいことは何ですか？それを吹き飛ばすか、なめますか？ハーバード大学の科学者は、人々の口の中に住む600種以上の微生物を計算しました。これらすべての生物の中には、常にブドウ球菌と連鎖球菌があります。傷の凝固した血液は、彼らが生きるのに最適な場所です。あなたは傷に特別な薬を適用する必要があります、そうでなければ、それが治癒するまでにはるかに時間がかかります。

12。ささやき

苦しむもの： 声帯と喉頭。

科学者であり、元ボーカリストのロバート・サタロフが実施した研究は、ほとんどの人がささやくときに声帯を緊張させることを示しました。これにより、喉頭の微小損傷が発生する可能性が高まります。これは、多くのことを話しなければならない人にとって特に危険です。

13。バスルームにいる間に電話を使用しています

苦しむもの： 肛門と全体的な衛生。

電話だけではありません。新聞や本にも同じルールが当てはまります。これは、トイレに5分以上座っていると静脈の圧力が増加するためです。そして、携帯電話が特に悪い理由は、終わったときに携帯電話をバスルームに残さないからです。代わりに、細菌を広めるのに役立つ私たちと一緒にそれらを持っていきます。

ボーナス：鼻衛生に綿棒を使用

多くの専門家は鼻に何かを刺すことをお勧めしませんが、綿棒を使用する方が指や溶液を使用するよりも良い場合があります。

• 鼻形成術があった場合 、鼻から粘液をきれいにすることは、綿棒でのみ可能です。鼻を吹き飛ばすと出血するか、さらに悪いことに、外科医がすべての作業を再度行う必要がある損傷を引き起こす可能性があるためです。
• ソリューションで鼻を洗う必要がある場合 、あなたはそれが深くなりすぎてほしくありません。この場合、溶液に綿棒を浸し、鼻孔の内側を覆います。

注意してください：綿棒を鼻に遠くに貼り付けると怪我をする可能性があるので、できる限りこの作品を専門家に任せてください。

どんな有害な習慣が戦おうとしていますか？以下のコメントセクションで教えてください。