ほとんどすべてが野菜から肉まで、塩のピンチでより良く味わう - アイスクリームとチョコレートはそれとうまく合うことができます！より具体的には、アカデミー 栄養と栄養学の 消費を推奨します 1,500 mgから2,300 mgあたり2,300 mg （約1大さじ1）。 これらの種類の食用塩の違いは、その味、収穫方法、不純物、および使用の目的です。
明るい面 あらゆる種類の塩に関するいくつかの情報と、それらが便利だと思う理由
塩は食品の準備に広く使用されているだけでなく、人間の健康にも影響を与える可能性があります。塩の特性とそれがあなたの体に与える影響を知ることにより、それに応じて食事を調整し、異なる塩タイプを切り替えることができます。
海塩を消費すると肌を保護し、歯の健康を改善する 、あなたの睡眠 、およびあなたの体の電解バランス 。ナトリウム、カリウム、カルシウム、マグネシウム、臭化物、塩化物、鉄、銅、亜鉛などのミネラルは、他の有益な要素の中でも、海の天然資源で健康を味付けします。
このタイプの塩には、さまざまな鉱物の花束が含まれています。治療上の利点に加えて、呼吸器系を改善します そしてあなたの鼓動を安定させます 。最も重要なことは、通常の酸とアルカリのバランスを維持できることです この塩を消費することで長生きする可能性があります。
ハワイアンの赤い塩には約80の鉱物が含まれています。未精製の海塩と酸化鉄が豊富な火山粘土の混合物です。特に、この粘土は塩にレンガの赤い色を与えます。あなたの食べ物をちょうどピンチで味付けし、あなたの肺、あなたの免疫システムの機能、あなたの全体的なエネルギー、 集中する能力 。
Kala Namakを消費することは、ほとんどの消化器系の問題にとって真の奇跡です。食欲を高めるのに役立ちます 腹部の不快感を治療するのに役立ちます 。
スーパーフードの調味料として認識されているヒマラヤのピンクの塩は、鉱物が豊富であるです - 80を超える天然鉱物と体のpHレベルのバランス 。体へのその他の影響筋肉を弛緩させ、高血圧を防ぐ、 感染のリスクを減らす 。
この塩にはがあります aphrodisiac効果、 抗炎症性および抗菌特性 。 the トリュフ 塩は幅広い調味料ですが、タンパク質の素晴らしいソースでもあります それはあなたの免疫システムを改善することができます。
「塩鍋のクリーム」、「海塩のキャビア」、または「塩のシャンパン」としても知られているフルール・デ・セルは、印象的な高いミネラル含有量を持っています そして、素敵で軽い味。ヨウ素、亜鉛、銅、マンガン、鉄、マグネシウム、カリウムの海水に見られるすべての要素が含まれており、一口ごとに健康に宝物を提供しています。
素朴なフレーバーに感謝し、キプロスの黒い溶岩塩には活性炭が含まれており、テーブルの優れた装飾として使用されています。この塩を消費する利点の中には、ボディデトックス、健康な肺、水分補給の増加があります 、 そして、筋肉のけいれんの予防 。
ハワイアンブラック溶岩塩は、活性化されたココナッツチャコールを備えたエキゾチックな蒸し暑い海塩です。その効果は、キプロスブラック溶岩塩の効果と似ており、がネガティブエネルギーを避けている 。豊かで黒い色とカリカリの穀物は、どんな食事にも劇的な仕上げを加え、生意気なフルフロリック料理でうまく耐えます。
テーブルソルトの実際の形式は消化酵素とジュースの作成を高めることができます これにより、私たちが食べる食物から他のビタミンや栄養素を抽出して同化させることができます。ただし、最も一般的な塩の1つは、ヨウ素欠乏症とその結果に対処するために人為的にヨウ素化されています。私たちのテーブルソルトは、普通の塩、酸塩塩、ニンニク塩、タマネギ塩、スモーク塩などの粒子塩など、さまざまな多様な形で利用できる遍在する調味料です。提案された使用に応じて。
塩を食べすぎることと、私たちのジーンズが私たちに合うようにぴったりとの間には、直接的なつながりがあるようです。より具体的には、最近の研究では、体内に過剰な量のナトリウムが存在するため、体重を増やすことができることが示されました。その理由は、塩が過食を促すことができるためです。さらに、血液中のナトリウムが多すぎることによって引き起こされる液体保持は、顔を脂肪に見せることができ、もちろん高血圧のリスクを高めることができます。他の健康上の問題は、骨粗鬆症、腎臓病、腎臓結石、頭痛などのように発生する可能性があります。
研究によると、塩漬け（野菜や塩漬け魚など）によって保存された食物の消費は、胃がんのリスクの増加に関連しています。別の研究では、男性は女性よりもリスクの高いカテゴリーであることがわかりました。推奨される塩摂取量は、6gの塩（2,300 mgのナトリウム）または毎日約1½杯以下です。塩の代わりに、スパイス、レモンジュース、またはハーブを使用して食べ物を味わうことができます。
あなたは塩辛い食べ物が好きですか？上記の塩の種類はいくつ試しましたか？コメントであなたの意見を自由に共有してください。