リンパ系が詰まると、多くの病気につながる可能性があります。体はすべての毒素を除去しようとし始め、頭痛、慢性疲労、消化器障害を経験する可能性があります。この場合、あなたはあなたの体を助け、システムを解毒するために行動を起こすことができ、それによってあなたの全体的な健康を改善します。
明るい面 このトピックを研究し、リンパ系が適切に機能するのに役立つ方法を見つけることにしました。
この記事は、有益な目的のためです のみ。次のヒントを試す前に、医師に相談することを忘れないでください。
リンパ機能障害の最も一般的な兆候の中には、次のことがあります。
リンパ節にも注意を払う必要があります。通常、彼らはエンドウ豆サイズまたは豆サイズでなければなりません 。しかし、それらが大きすぎたり、腫れたり、痛みを伴う場合、これは病気、感染、またはストレスを指す可能性があります。
手順は非常に簡単です。 リンパ系を刺激する 、綿の布を取り、カスターオイルで飽和させてから、腹部の皮膚に塗ります。また、腫れた関節や筋肉痛に直接布を置くこともできます。
ハーブは、リンパ系を解毒する効果的で強力な方法です。 免疫力を高め、炎症を軽減するのに役立ちます 。これがあなたを助けることができるハーブです：
サウナはリラックスするためだけではありませんが、毒素を取り除くのに最適な方法です 発汗を通して。また、熱は心拍数を増加させます。どちらもリンパ系を正常化するのに役立ちます。
あなたの肝臓はあなたの体の中で最も重要な臓器の1つです。廃棄物を除去するのに役立つ 不健康な食物と薬を摂取した後の毒素。ニンニク、ブロッコリー、ビート、クルミ、オーガニックや発酵食品などの製品を使用してください。
水分補給 あなたの体は、リンパ系の正常な機能だけでなく、全身のために非常に重要です。最良のリンパ節水方法は、1日を通して15分ごとに熱く浄化された水を飲むことです。魔法瓶を使用して作業することもできます。
ドライブラッシングはリンパ系を高め、死んだ細胞を除去することによりを解毒する そして、毒素がより良く速く抜け出すことができるように、皮膚の毛穴を開きます。肯定的な健康結果とは別に、これは肌の美しさと若さに影響します。
免疫を高め、リンパ系を浄化するには、週に数回運動します。 ストレッチとヨガ ストレスを軽減し、血圧を下げるのに役立ちます。
瞑想は、特にストレスの多い仕事をしている場合、あなたの考えだけでなく、全身を落ち着かせます。毎日10〜15分間瞑想してください。あなたは間違いなくそれのための時間を見つけることができます。
リンパマッサージは、たくさんの液体を持つ体を排出する良い方法です。毒素を取り除き、血液循環を改善するのに役立ちます。しかし、医学教育を持っている優れた専門家を見つけることが重要です 害を与えないように。
リンパ系に問題があったことはありますか？それをより効率的に機能させるための他の有用な方法を知っていますか？コメントでそれらについて教えてください！