私たちは2セットの歯しか持っていないので、それらを失いたくない場合は、それらの世話をしなければなりません。歯科医は、歯を大幅に改善し、虫歯を防ぐことさえできる多くの簡単な方法を明らかにしました。あなたの食事を変えるのと同じくらい簡単なことは、違いの世界を作ることができます。
明るい面 真珠のような白を虫歯から救うことができるヒントを集めました！記事の最後にある驚くべきボーナスをお見逃しなく。
オイル描画、またはオイルプルは、細菌を引き出すことで空洞や虫歯の発達を防ぐクレンジング技術です。ゴマ油やココナッツオイルなどの防腐剤および抗菌特性を備えたオイルを選択し、最大20分間うがい薬として使用します。これを行った後、水で口を洗い流します。
包帯を裂いてみましょう。砂糖が多すぎると歯が消える可能性があります。これは、あなたがケーキやキャンディーで見つけた砂糖だけではありません。これには、パン、豆、果物、ジャガイモに含まれる砂糖も含まれます。このため、あからさまな砂糖のような食べ物でそれをやり過ぎないようにしてください。定期的にソーダやガムにふける場合は、砂糖から離脱するのを助けるために砂糖のない代替品を試してください。
朝のルーチンの一部として朝早く歯を磨きたいかもしれませんが、それで十分ではないかもしれません。夜の歯を磨くことも重要です。虫歯や歯周病を引き起こすプラークの蓄積と細菌を除去するためです。関連するメモでは、朝にも歯を磨くことを忘れないでください。
あなたの歯と歯茎は、細菌を抱くことができる唯一のものではなく、あなたの舌もそうすることができます。舌を磨くことが重要であり、良い舌スクレーパーに投資することもできます。
口腔の健康に関しては、小さなものを汗をかきます。歯茎が少し赤く見えている場合、唾液が少し赤である場合、または口にわずかな痛みさえある場合は、歯科医に電話してください。これらはすべて、私たちの体が何かがうまくいかないことを私たちに言う方法です。
緑茶と紅茶は実際にあなたの歯を助けることができます。お茶で見つかったカメラシネンシス植物は、歯から歯を守るのに役立つことが注目されています。このトリックは、お菓子を食べた後でも役立つと言われています。
何でも多すぎることは決して良いことではありません。これには、歯を磨くことも含まれます。 1日に2回以上ブラッシングすると、エナメル質を摩耗させることができます。そして、激しくブラッシングすると、同様の問題が発生する可能性があります。一つのヒントは、卵殻のように歯を磨くことです。力が多すぎると亀裂が生じる可能性があります！
空洞を防ぐ食品があります。チーズを含むほとんどの乳製品は、プラークやレハルデンエナメルを減少させることがわかっています。リンゴは、酸性で砂糖で満たされていても、隅に1つのものがあります。唾液の生産を増やし、細菌のレベルを低下させます。
歯を磨くだけでは不十分です。細菌や小さな食物は空洞を引き起こす可能性があります。定期的なフロスは、これらのささいなことが本当のダメージを与えるのを防ぎます。これにより、歯石の蓄積、歯肉病、口臭が防止され、単独でブラッシングするよりも効果的です。
あなたの歯科医はあなたの歯を助ける方法の専門家であり、手遅れになる前に何かが間違っていることに気付くことができます。それに加えて、歯科医が定期的に歯をきれいにするので、彼らはすでにより深刻な問題が生じるのを防ぎます。適切な口腔の健康を維持するために、歯科医は年に2回訪問する必要があります。
このビデオでは、女性が食事を変えてココナッツオイルの引っ張りを行うことで、初期段階で気づいた虫歯を癒すことができました。彼女は砂糖とグルテン、食物をフィチン酸で切り倒し、ペパーミントオイル、マグネシウムオイル、重曹から作られた歯磨き粉も使用しました。寝る前に、彼女はまた、甘草の根抽出物で歯を直接治療します。
いくつかの簡単なヒントは、歯科医に多くの痛みを救うことができます。あなたの笑顔を助ける秘密のヒントはありますか？コメントでお知らせください！