人間の脳は非常に複雑です。それは1,000億のニューロンで構成されており、それらの間の接続の量は星よりも多く等しくなります。このオルガンは、私たちが行うすべてのことに参加しています。そのバランスの取れた仕事は、私たちに健康、幸福、そして知恵を提供します。ただし、毎日85,000個の脳細胞を失います。しかし、結局のところ、ある種のライフスタイルはそれを変える可能性があります。
明るい面 、有名な神経科学者であるダニエル・G・アーメン博士が彼の患者に推奨していることに興味を持ち、これらのヒントをあなたと共有したいと思います。
ダニエル・G・アーメン博士は、彼自身のトモグラムを研究したとき、脳の秘密に興味を持ちました。彼は当時37歳で、彼の脳があまり良く見えないことを発見しました。ダニエルはアルコールを飲んだり、喫煙したり、薬を飲んだりしませんでしたが、不健康な習慣がいくつかありました。彼は1日4〜5時間しか眠りませんでした。
「私は自分の脳に同情し、それを改善したかった」と科学者は言った。それはまさにアーメン博士が自分自身に取り組み始め、彼の悪い習慣を捨て、より健康な習慣を採用したときでした。
彼は、脳機能を研究した世界中に数十の診療所を設立しました。 20年間、アーメン博士は90の異なる国の人々のために70,000のトモグラムを作成し、私たち全員が老化プロセスを遅くするか、逆転させることさえできることを証明しました。 彼の理論が正しかったという最高のデモンストレーションは、彼自身のトモグラムの改善でした。
私たちの日常の習慣は、害をもたらすか、脳を助けることができます。 脳の健康にとって最も危険なのは、怪我（頭を打つボールよりも悪いことはありません）、薬物とアルコール、肥満（体重が増加すると、脳の活動が減少する）、喫煙、高血圧、糖尿病、環境毒素が欠けています運動、コンピューターゲームへの依存、過度のカフェイン、睡眠不足、ストレス、座りがちなライフスタイル、否定的な考え。
脳の最大の特徴は、その柔軟性です。 それが誰もが自分の健康を改善できる理由です！ダニエル・G・アーメン博士は次のことをお勧めします：
明確な心は健康な脳から始まります。私たちの夢をかなえるために、私たちの脳は正しく効果的に働くべきです。だからあなたはあなたの健康に本当に注意を払わなければなりません。あなたはあなたの脳に有害なあなたのすべての悪い習慣をあきらめ、より健康な習慣を採用するべきです。 「脳を愛し、悪い習慣を取り除く方法を学ぶとすぐに、この臓器を最大限に使用できるようになります」とダニエルG.アーメン博士は言います。
もちろん、私たちは皆、健康的な習慣が実際に何であるかを知っています。 私たちは健康的に食事をし、よく眠れ、人生に前向きな見方をするべきです。 私たちはこの種の基盤の上に私たちの生活の中ですべてを構築する必要があります。しかし、正直に言って、あなたはこれらの習慣に従うことができますか？コメントで以下に教えてください。