厳格な両親によると、不健康で無責任であると、1時間余分にカウチポテトであること、ビデオゲームをしたり、泡のガムを噛んだりすることはそうです。まあ、それは彼らが言うことです。どうやら、これらの「破壊的な」活動や他のいくつかの異常な習慣は、私たちの気分、脳、健康にプラスの影響を与えるかもしれません。彼らに試してみてください、そしてあなたはいくつかの興味深い結果を長く待つ必要はありません。
明るい面 チームは常に別の観点から世界を見ようとします。だから、私たちはあなたの健康に実際に役立つ11の予期しない習慣のリストを作成することにしました。始めましょう！
どうやら、読書中にガムを噛むことは、私たちの体に多くのプラスの効果を持っています。その中で、それは記憶、注意、注意力、意思決定を改善します 。
研究によると、テスト中に歯茎を噛んだ人は、短期記憶テストで24％優れたパフォーマンスを発揮し、長期記憶テストで36％が優れていることが示されています。別の研究では、噛むガムもストレス感を減少させることが証明されました。これは、ストレス反応の発生に関与するホルモンコルチゾールのレベルを低下させるためです。
人々が感覚データを取り入れて正しい意思決定と改善反応に変えるのに役立つ周辺の画像とイベントを備えたペースのアクションビデオゲーム 、研究によって証明されているように。さらに、高速リアルタイムの戦略ビデオゲームは、脳の能力と学習能力を向上させます。ただし、このトリックは高速アクションゲームでのみ機能し、シムズのような遅いタイムパッサーでは機能しません。
誓うことはストレスを軽減し、欲求不満を取り除くのに役立ちます 。さらに、キール大学の心理学部が行った研究によると、疼痛耐性を高めることができます。それは感情的なリリースですが、あなたがそれを使いすぎると、誓うことは感情的な愛着を失い、悪いと不必要な習慣に変わるでしょう。
あなたのお母さんがいつも乱雑であることは悪いマナー、混乱、そして規律がないという兆候であるといつも言ったことを覚えていますか？まあ、実際、私たちの厄介な習慣は、私たちが中に隠れている創造性を示しています 。
ミネソタ大学カールソンマネジメントスクールで、キャスリーンヴォーズと彼女の同僚による実験がありました。 2つのグループの人々がきちんとした乱雑な部屋に置かれ、できるだけ多くのピンポンボールの用途を考え出し、書き留めるように言われました。結果は、乱雑な部屋の参加者がより創造的なアイデアを生み出したことを示しました。
早く目を覚ます人々は、怠zyでやる気がないことをもう少し長く眠りたい人を非難するのが好きです。しかし、これは真実ではありません。早期の上昇はあなたの健康にとって悪いかもしれません。
この調査によると、 早すぎると高血圧のリスクが発生する可能性があります 動脈、心臓発作、脳卒中、高血圧の硬化を経験する可能性があります。だから、あなたの体のリードをフォローして、もう少し眠りましょう！
おしゃべりは悪意のあるまたは信頼できないと考えられていますが、私たちにもプラスの影響を与えています。心理学的研究は、うわさが他の人々との絆を改善し、彼らとの友情が成長するのを助けることを示しています 。また、おしゃべりすることでストレスと不安のレベルが低下します。ゴシップが協力し、わがままを阻止し、社会情報をより良く交換するグループ。
げっぷは嫌なように聞こえるかもしれませんが、それは私たちの消化プロセスの通常の部分です。それは胃の中に集められた不要なガスを除去するのに役立ちます 良好な胃の健康を維持するのに役立ちます。ガスが胃の中にとどまらず、胸焼けから解放されるように、げっぷしなければなりません。一部の人々が言うように、「それはより良いです。」
シャワーを繰り返し逃してしまうとあなたに何の良いことをするだろうと言おうとはしていませんが、時々あなたの健康にプラスの影響を与える可能性があります。 毎日、特にお湯でシャワーを浴びると、肌を乾かすことができます しわが表示されます。 1日おきにシャワーを浴びると、肌が天然のオイルを回復し、柔らかくて輝くようになります。
また、石鹸で毎日のシャワーは、自然な抗生物質としてあなたの体によって生成された良き細菌を殺します。 頻繁なシャワーは、これらの細菌があなたの肌に長く留まるのに役立ちます 、あなたを健康に保ちます。
ソーシャルメディアは、大きな時間消費者と生産性低下として示されています。ソーシャルメディアを頻繁に使用する場合、これは間違いなく当てはまります。同時に、それはあなたの人生と心理的健康にプラスの影響を与えます。
ソーシャルメディアは、私たちがより孤立していて社会とのつながりを感じるのに役立ちます 、私たちの仲間からの感情的なサポートを簡単に見つけることができ、世界と共有することでさまざまな目標を達成するように促します。
あなたは冷たい水の下でシャワーを浴びるとすぐに病気になると思う人の一人ですか？結局のところ、あなたは間違っているかもしれません。冷水は実際に血液循環を改善し、尿酸レベルの低下を引き起こし、グルタチオンのレベルを上昇させる 、他のすべての抗酸化物質を最適なレベルで実行し続ける抗酸化物質。
また、血圧を下げ、ブロックされた動脈をクリアし、を改善します 。さらに、コールドシャワーは減量を促進し、脂肪燃焼活動を活性化する可能性があります。
良い睡眠を開始し、一晩中深い睡眠を維持するために、あなたのコアの体温は華氏2〜3度低下する必要があります。そして、驚くべきことに、手袋、靴下、または加熱パッドで手と足を温めると、コアの温度が低下する可能性があります そして、あなたが眠りに落ちるのを助けます。
あなたはあなたの健康に実際に良い他の異常な習慣を知っていますか？コメントでリストを一緒に続けましょう！