息苦しい鼻を持っていた人なら誰でも、この気持ちをできるだけ早く取り除く方が良いことに同意するでしょう。
明るい面 長期にわたる効果で迅速にそれを行う方法に関するいくつかのヒントを収集しました。
穏やかに、しかし自信を持って1分間マッサージします。
このマッサージは、鼻粘膜に影響します：
インデックスとミドルフィンガーで1〜2分間、鼻の翼の領域で円形の動きをして、優しく押します。この手順は鼻の通路を開くのに役立ち、鼻を吹くのがはるかに簡単になります。
上唇と鼻の間のポイントを穏やかな動きでマッサージします。このトリックは、鼻の腫れを取り除くのに役立ちます。
空気湿度が40％未満の場合、鼻の粘液が乾燥し、遊離呼吸を妨げます。すでに粘液が多すぎて湿度が低い場合、重度の細菌合併症が発生する可能性があります。最適な水分含有量は40％から60％です。
暖かい布を取ります（電子レンジで温めたり、お湯に入れて慎重に絞ることができます）。快適な温度で、コンプレスはあまりにも熱くないはずです。熱は粘液をより液体にします。温めた後、鼻を吹き、生理食塩水で洗ってください。
心拍数が十分に上昇し、体が温まると、これは鼻の粘液の流動化に良い影響を与え、鼻を吹き飛ばすのがはるかに簡単になります。 15分間の身体活動では、アレルギー性鼻炎に対処するのに十分です（アレルゲンを避ける場合）。
これらの方法のどれを試してみますか、それともあなた自身のトリックを持っていますか？