クローブは、インドネシア原産の常緑樹クローブの木の未開封の香ばしいピンクの花の芽です。彼らは世界で最も人気のあるスパイスの1つです。彼らが追加された料理に与える甘い味に加えて、クローブはその薬用特性でよく知られています。
私たちは明るい面で 1日に2つのクローブを食べることの印象的な健康上の利点をあなたと共有することにしました。
クローブは、私たちが免疫サポートのために摂取できる最高の食品の1つです。 体内では、感染症と戦うのに役立ちます。そして、それはすべてビタミンC のおかげです それらが含まれています。
クローブは、消化酵素の分泌を増加させるため、消化器系の問題の治療薬として使用できます 。また、吐き気を減らします。言うまでもなく、クローブは繊維でいっぱい です 、消化器の健康を促進し、便秘を防ぐのに役立ちます。クローブで消化器系の問題を治療する最良の方法は、粉末または蜂蜜ローストでそれらを消費することです。
このスパイスには、ローカル麻酔特性もあります 。歯痛がある場合は、歯科医に到達できるまで不快感をなくすために、迷惑な歯の上にクローブを置きます。
肝臓は、私たちの体を解毒し、私たちが服用する薬を代謝する責任があります。クローブオイルに存在するeugenol は肝機能を改善します 。
eugenol また、クローブに鎮痛と抗炎症を与えます プロパティ。これを活用する1つの方法は、このスパイスを頭痛の治療薬として使用することです。これを2つの方法のいずれかで行うことができます。それらを消費するか、局所的に使用します。それらを消費したい場合は、クローブパウダーと岩塩を牛乳1杯を混ぜて飲んで頭痛を和らげることができます。局所的に使用したい場合は、ココナッツオイルにクローブを浸し、寺院をマッサージして安心することができます。
クローブには、骨や関節の健康を促進するフラボノイド、マンガン、エウゲノールなどの特定の元素が含まれています。これらの物質は骨密度を増加させます 、彼らは骨組織の作成に関与しており、健康的なミネラルを私たちの骨に輸送します。
ブエノス宇宙大学で実施された研究では、大腸菌やブドウ球菌など、いくつかの深刻な細菌に対してクローブをテストしました。この研究は、クローブオイルがこれらの細菌を排除するのに効果的であることを示しました 。ティーツリーオイル、クローブ、バジルで作られたハーブマウスウォッシュのレシピもあります。ベルギーのKu Leuven Universityの歯周局によると、この自然なうがい薬は、ガムの健康を改善し、21日間しか使用した後、口の中の細菌とプラークの量を減らすことができます。
クローブは、ポリフェノールのナンバーワンで最も強力な食事源です。ポリフェノールは、植物を食べるときに吸収する微量栄養素です。彼らは私たちの体に大きな利点を持っています：彼らは低コレステロール 血圧、動脈の機能と柔軟性を向上させ、寿命を増やす 。
クローブは、糖尿病のような血糖問題のある人に最適です。なぜなら、彼らはインスリンのように振る舞うからです 体の中。彼らはあなたの血液から細胞に細胞に輸出され、バランスを回復し、血糖を抑えるのに役立ちます。
クローブに含まれているエイゲノールは、血液凝固を遅くすることが知られています 。これは、血液薄い薬とひどく反応する可能性があることに留意してください。あなたがあなたの食事にもっと多くのクローブを取り入れ始める前にあなたの医師に相談することが必要です。
食事にクローブを使用していますか？彼らの健康上の利点について知っていましたか？