あなたの顔から何年もかかる可能性のある7つのしわのしわエクササイズ

あなたの顔には43の筋肉があります。そして、彼らはあなたの体の他の筋肉と同じように機能します - あなたがそれらを定期的に運動すると、それはそれらを強くします。したがって、顔の肌が老化して垂れないようにしたい場合は、顔の筋肉に少しのトレーニングをしてください。結果がすぐに表示されます。

明るい面 7つのシンプルでありながら非常に効果的なフェイシャルエクササイズをあなたと共有していただきます。記事の最後にボーナスをお見逃しなく - 顔を若く見せるために使用できるビタミンがわかります。

1。額をより滑らかにします。

• 手のひらを額に置きます。あなたの小さな指は眉の上に皮膚を押しているはずです、そして、指の残りの指は額の皮膚の皮膚をしわにならないようにする必要があります。
• あなたの手の抵抗を克服して、眉を上げて驚いたことに上げてみてください。
• 額をリラックスして、エクササイズを20回繰り返します。
• 最後の繰り返しでは、最大の労力を使用します。時間が経つにつれて、繰り返しの数を増やします。

2。スマイルラインを防ぐ。

• 笑顔。
• 指で鼻唇の領域を優しく押し戻します。
• その後、指で皮膚をそっと反対方向に引っ張ります。
• 筋肉を引っ張りに反対させ、指で抵抗を感じます。
• 10回繰り返します。

3。唇を大きくします。

• あなたが口whiをしなければならないと想像してください。唇を財布し、できるだけ筋肉を緊張させます。この位置に5〜10秒間滞在します。
• 唇を自然状態に戻します。
• 少なくとも5回繰り返します。

4。垂れ下がったリップコーナーを取り除きます。

• 指を唇の角の中に置きます。
• 指で口の皮をそっと引っ張ってください。
• 唇の筋肉を緊張させることにより、指からの圧力に抵抗し、筋肉を放出します。
• 演習を15〜20回繰り返します。

5。目のしわと戦う。

• あなたの目の内側の角の近くにあなたのインデックスの指を置きます。
• 内側の角から外側の角までの小さな円形の動きで目の下の領域をそっとマッサージします。
• 5回繰り返します。

6。笑顔のラインを見やすくします。

• 唇を閉じたままにして、インデックスフィンガーを鼻唇の折り目の線に沿って置きます。
• 指を動かさずに、唇を緊張させて、できるだけ歯に密接に押し込みます。
• 筋肉の緊張を数秒間保持してからリラックスしてください。
• 10回繰り返します。

7。頬を調子を整えます。

• 鼻から深呼吸してください。
• 唇を開かずに口から空気を吐き出そうとしているかのように、頬を吹き飛ばしてください。
• 頬を3〜5秒間パフしてから、口からゆっくり息を吐きます。
• 10回繰り返します。

ボーナス：ビタミンEを使用してしわを取り除く。

ビタミンEは、肌が若く見えるようにするのに最適です：

• しわを取り除くのに役立ちます。
• 傷跡の外観を最小限に抑えます。
• 皮膚がんを防ぎます。
• 肌に潤いを与えます。
• 太陽から保護します。

フェイスヨガの後にビタミンEオイルを塗ると、結果がはるかに速く表示されます。

しわと戦うために使用する方法はどれですか？コメントであなたの経験について聞いてみたいです！