年齢とともに、顔の皮膚が垂れ下がっており、顔の筋肉が弱くなり、コラーゲンとエラスチンの生成が減少するという理由だけではありません。老化を引き起こすもう1つの理由があります - 顔の骨の変位。その結果、顔の楕円形はよりぼやけ、頬とあごは垂れ下がっています。しかし、林の清yoという名前の日本人男性は、この問題を解決しようとするのに素晴らしい仕事をしました。彼は、頭蓋骨の骨の初期位置を回復し、顔面組織の微小循環を改善するのに役立つ顔をマッサージするための特別な技術を開発しました。このシステムにはコルギという名前が与えられました。
明るい側面 このタイプのマッサージを正しく実行する方法を学びました、そして、私たちはこの知識をあなたと共有したいと思っています。 記事の最後にある興味深いボーナスをお見逃しなく！
筋肉の緊張は長年にわたって減少し、脂肪は再分配されます。青年では、脂肪は均一な層を形成しますが、老年期には特定のゾーンに蓄積し始めます。
手順を開始する前に、鏡とマッサージオイルを入手してください。動きを正しく実行しているかどうかを追跡し、余分な摩擦を避けるのに役立ちます。また、肌はきれいでなければなりません。
耳鼻咽喉科、リンパ系の障害、慢性皮膚病理、または顔面傷がある場合、マッサージを行うことは禁止されています。
顔をこすりながら、かなり激しく押す必要がありますが、痛みを伴う感覚を作成することはありません。
コルギマッサージは、顔の減量に貢献しています。
肘をテーブルの上に置きます。拳を作る。顔を指で頬骨に当ててください。あなたの筋肉はリラックスする必要があります。この位置に5秒間滞在します。
頭を少し後ろに曲げます。拳を作る。あなたの中指のナックルでヘアラインの額を押してください。ヘアラインに沿って寺院と耳たぶに向かって手を滑らせながら押し続けます。その後、鎖骨に到達するまで首に指をゆっくりと動かしてください。
あなたの手を一緒にロックしてください、あなたは運動を行うために彼らの側部分が必要なので、あなたの親指はまっすぐでなければなりません。
右親指の先端を鼻の近くの左目の下に置きます。皮膚を押して耳に向かってスライドモーションを行います。その直後、親指をサイドネックラインから少しスライドさせます - イヤーローブから鎖骨まで。演習の最後の部分を2回繰り返します。
顔の右側で同じ運動を実行します。
拳を作る。指の真ん中のナックルを眉の線の少し上に置き、ヘアラインに向かってこすりの動きをします。ここで、手を最初の位置に戻しますが、少し横になり、もう一度高揚する動きを作ります。したがって、額の表面全体を滑らかにします。
拳を作る。眉を持ち上げます。インデックスのナックルとミドルフィンガーの助けを借りて、眉の線に沿って手を滑らせます。
拳を作り、インデックスと中指をまっすぐに保ちます（ただし、まだ中央のナックルで曲がっています）。動きは、これら2本の指の助けを借りて実行する必要があります。
あごから寺院に向かって肌を強制的に押して引っ張ります。口の角の下にある場所から始めます。プレスとプルの間の距離は小さくなければなりません。合計で7-8の動きをする必要があります。
手のひらを開きます。指を額に置き、寺院に向かって滑らかにスライドさせます。
その後、頬からネックラインの側面に沿って、頬から鎖骨までゆっくりとスライドします。
最良の結果を得るために、このマッサージを週に一度実行します。
良いニュースは、このマッサージの主な目標とは別に、他の多くの利点ももたらすということです：
他にどのような種類のフェイスマッサージを使用していますか？コメントであなたから聞いてうれしいです！